تعرف على تطبيق Samsung Health

عند محاولة الحفاظ على لياقتك، أو فقدان الوزن، أو بناء عادات صحية، فإن وجود تطبيق لتتبع الصحة سيساعد في تخفيف الكثير من التوتر. من المؤكد أن شركة سامسونج كانت على علم بذلك عندما أصدرت تطبيق Samsung Health ، المعروف سابقًا باسم S Health .

Samsung Health - مركز لتتبع جميع العادات الصحية

يعمل تطبيق Samsung Health كمركز لكل ما يتعلق بالصحة، مثل التمارين الرياضية وترطيب الجسم وحتى القدرة على الاتصال بالتطبيقات قيد التشغيل للحصول على جميع المعلومات التي تريدها في مكان واحد. هناك الكثير مما يحدث في هذا التطبيق، ولكن الهدف الأساسي هو مساعدتك في التحكم في صحتك.

يعد Samsung Health مركزًا لتتبع جميع العادات الصحية

عندما تخرج لتمشية كلبك أو الذهاب للركض، يكتشف هاتفك الحركة ويتتبعها. تحتوي الصفحة الرئيسية للتطبيق على الأنشطة المختلفة التي تريد تتبعها، بما في ذلك الخطوات اليومية ومعدل ضربات القلب ومستويات التوتر، ولكن يمكنك تخصيصها حسب رغبتك لتتبع ما تبحث عنه. تناول الطعام والنوم والتحكم في الوزن. هناك أيضًا أجهزة تتبع أنشطة محددة لمجموعة من التمارين المختلفة، بما في ذلك الجري وركوب الدراجات والمشي لمسافات طويلة.

إعداد وإكمال الملف الشخصي

ملفات تعريف المستخدمين في Samsung Health هي الطريقة التي تتبع بها أنشطتك داخل التطبيق. يمكنك إضافة صورتك ولقبك وبريدك الإلكتروني وطولك ووزنك وجنسك وعمرك ومستوى نشاطك لجعل تطبيق Samsung Health خاصًا بك.

يتضمن ملفك الشخصي مكافآت للنشاط المستمر وأفضل النتائج أثناء التدريبات وملخصات أسبوعية لعادات نشاطك وتاريخ أي برامج تقرر الانضمام إليها. في الأساس، تسمح لك الملفات الشخصية بمراجعة تقدمك والحصول على مكافآت صغيرة مقابل اتخاذ خطوات نحو نمط حياة أكثر صحة.

حدد أهدافًا قابلة للتحقيق

بمجرد أن تقرر ما هي العادات التي تريد تغييرها أو تتبعها، فإن الشيء التالي الذي يجب عليك فعله هو تحديد الأهداف. ضع أهدافًا للتحكم في الوزن وممارسة الرياضة وما إلى ذلك.

يجب إعداد الملفات الشخصية مسبقًا لأن هذه الأهداف تعتمد على تغيير العادات الحالية.

بمجرد تحديد هدفك، سترى مؤشرًا أعلى الصفحة الرئيسية داخل تطبيق Samsung Health، مما يتيح لك معرفة مقدار ما أنجزته نحو هدفك. إذا نقرت على المؤشر، فستجد تحليلا متعمقا لنشاطك اليومي، والسعرات الحرارية المحروقة، والمزيد من المعلومات المرتبطة مباشرة بأهدافك. هناك أيضًا صفحة تعرض الاتجاهات طويلة المدى لتتبع التقدم والمكافآت لتحقيق الأهداف.

تجريب مع الأصدقاء

يمكنك تحديد أهداف التمرين مع الأصدقاء باستخدام Samsung Health

لا يحب الجميع العمل بمفرده. إن وجود شخص ما للتنافس معه والتشجيع عليه يمكن أن يساعدك على الاستمرار في التركيز على أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك. في حين أن تطبيق Samsung Health يهتم في المقام الأول بتقدمك، فإن علامة التبويب "معًا" في التطبيق تتعلق أيضًا بالمجتمع.

هناك تحديات مجتمعية شهرية يمكنك المشاركة فيها من خلال البحث عن الأصدقاء وإضافتهم بشكل استباقي. هناك أيضًا تحديات تواجهك أنت وأصدقاؤك حتى تتمكن من العمل لتحقيق أهداف أكبر.

ربط ومزامنة البيانات مع التطبيقات الأخرى

يبدو أن كل شخص لديه العشرات من التطبيقات المخصصة للصحة واللياقة البدنية . من التطبيقات المحددة لتتبع ضغط الدم أو الوزن إلى عدادات السعرات الحرارية، من المحتمل أن يكون لديك تطبيق صحي واحد على الأقل مثبتًا. لحسن الحظ، يمكن أن يعمل Samsung Health مع الكثير من التطبيقات المختلفة، مما يسمح لك بالربط بينها ومزامنة جميع المعلومات من تلك التطبيقات مع Samsung Health.

باستخدام هذه الميزة، يمكنك الاستمرار في تتبع وجباتك باستخدام My Fitness Pal ، ثم الاطلاع على تلك المعلومات المعروضة في Samsung Health.

ما هي الهواتف المتوافقة مع Samsung Health؟

قد تعتقد أن Samsung Health سيكون خيارًا حصريًا لهواتف Samsung، ولكن هذا ليس هو الحال. يدعم التطبيق جميع هواتف Samsung الذكية بدءًا من Galaxy S3 وما بعده، بالإضافة إلى الهواتف غير التابعة لشركة Samsung Android. كل ما عليك فعله هو الحصول على Android 4.4 KitKat أو إصدار أحدث ومساحة تخزين تبلغ 1.5 جيجابايت على الأقل حتى يعمل التطبيق بشكل صحيح. هذا التطبيق متاح أيضًا على iPhone ويتطلب نظام التشغيل iOS 9.0 أو أحدث.

عادةً ما يتم تثبيت هذا التطبيق مسبقًا على هواتف Samsung الجديدة، ولكن يمكن تنزيله من متجر Google Play ومتجر Apple App Store.

• تحميل برنامج سامسونج هيلث للاندرويد | سامسونج الصحة لنظام التشغيل iOS

شاهد المزيد: كيفية استخدام Samsung Health على Galaxy S8 وS8 Plus لمزيد من التفاصيل.