كيفية استخدام الذكاء الاصطناعي للتغلب على الشعور بالوحدة

استكشف روبوتات الدردشة وأدوات الذكاء الاصطناعي التي يمكن أن تساعد في تقليل مشاعر الوحدة وممارسة المهارات الاجتماعية والمزيد. وفيما يلي طرق لاستخدام الذكاء الاصطناعي للتغلب على الشعور بالوحدة .

هل تتذكر عندما تم إطلاق Siri لأول مرة، هل قمت بالدردشة معه لأنك أردت ذلك، أم أنك طلبت من متحدث Google الخاص بصديقك أن يروي لك قصة مضحكة؟ سواء كنت تجد الأمر مضحكًا أم لا، فإن أدوات الذكاء الاصطناعي لديها في الواقع إمكانات أكبر بكثير كمساعد أو رفيق.

مع التطور المتزايد للذكاء الاصطناعي، أصبحت خطوط التفاعل بين البشر والآلات غير واضحة أكثر فأكثر، والآن أصبح الأمر رائعًا ومتقدمًا، وليس بالطريقة التي تكون بها عادة في أفلام الخيال العلمي والرعب. لذلك، إذا شعرت يومًا بالوحدة في هذا العالم شديد الاتصال، فيمكن أن تكون تقنية الذكاء الاصطناعي حلاً مبتكرًا لمساعدتك على التخلص من المشكلة بشكل فعال.

وإليك كيفية استخدام الذكاء الاصطناعي الشائع للتغلب على الشعور بالوحدة

ووبوت

Woebot هو برنامج chatbot يمكنه مساعدتك في حل مشاكل الصحة العقلية. إنه مثل المعالج الرقمي في جيبك.

لكن لا تعتقد أنه مجرد برنامج دردشة بسيط. ومن خلال تسخير قوة معالجة اللغة الطبيعية والبحث العلمي، تمت برمجته لفهم ما تريد. Woebot يشبه الصديق الذي يهتم دائمًا بكيفية يومك. إنه يريد حقًا معرفة ما تحتاجه، لذلك فهو يحول كل محادثة إلى جلسة علاج نفسي فعالة.

كيفية استخدام ويبوت

1. افتح التطبيق وقم بإنشاء حساب بالبريد الإلكتروني وكلمة المرور.
2. تساعد الإجابة على بعض الأسئلة Woebot في التعرف عليك بشكل أفضل وفهم احتياجاتك في حياتك الروحية.
3. بمجرد الإجابة على هذه الأسئلة، قم بتسجيل الدخول كل يوم والدردشة مع Woebot.
4. قم بالرد على الرسائل والدردشة مع Woebot.
5. استخدم الموارد والأدوات التي تم اختبارها سريريًا والتي توفرها Woebot لتحسين نفسك وتسهيل الرعاية الذاتية الروحية بشكل أفضل.
6. راقب حالتك المزاجية واكتشف نفسك مع Woebot.
7. استمر في التفاعل مع Woebot بانتظام لتطوير عادات الفحص الذاتي التي تزيد من إنتاجيتك ولطفك في سلوكك.

عندما يتعلق الأمر بمحاربة الوحدة، يشجعك Woebot على تتبع حالتك المزاجية، وتعزيز اكتشاف الذات. الهدف هنا هو إلهامك لبناء عادات صحية كل يوم.

Character.ai

أثناء استكشافك لهذا التطبيق القائم على الويب، قد تقابل أبراهام لنكولن أو مارلين مونرو. يتيح لك استخدام تطبيق الويب Character.ai التغلب على الشعور بالوحدة من خلال الدردشة مع النجوم الخياليين والشخصيات التاريخية المؤثرة وحتى المشاهير.

خطوات استخدام Character.ai:

1. انتقل إلى موقع Character.ai.
2. حدد مجلد الشخصية، من المساعدين إلى شخصيات اللعبة إلى الدين.
3. بمجرد فتح نافذة الدردشة، ما عليك سوى البدء في الكتابة.
4. استمر في الدردشة مع الشخصية المحددة حتى تهدأ الوحدة.

إيفا منظمة العفو الدولية

EVA AI هو شريك ذكاء اصطناعي افتراضي يستمع إليك ويستجيب ويحاول تحفيزك. باستخدام هذا التطبيق، يمكنك "القضاء" على الملل وممارسة أسلوب حياتك العاطفي باستخدام الذكاء الاصطناعي.

خطوات استخدام EVA AI:

1. افتح تطبيق EVA AI على Android أو iOS.
2. قم بإنشاء شخصية AI عن طريق اختيار الاسم والجنس والعمر.
3. اختر إحدى شخصيات الذكاء الاصطناعي وابدأ الدردشة عن طريق إرسال الرسائل.
4. يمكنك أيضًا إرسال الصور إلى EVA AI، وسوف يرى الذكاء الاصطناعي الافتراضي صورتك ومحادثتك النصية ويستمع إليها ويستجيب لها.
5. كلما طالت فترة استخدامك للتطبيق، زادت التعليقات المخصصة التي يمكن أن يقدمها لك صديقك الذي يعمل بتقنية الذكاء الاصطناعي.

بشكل عام، EVA AI هو تطبيق يتيح لك قضاء بعض الوقت في ممارسة المهارات اللازمة لإنشاء وتطوير علاقة مع شريك افتراضي للذكاء الاصطناعي - شخص يستمع إليك، ويستجيب، ويتم برمجته لتحفيزك. .

إنه تطبيق رائع يساعدك على التوقف عن الخوف من الوحدة وتحسين صحتك العقلية واستكشاف أفكارك ومشاعرك.

التفاعل بأمان مع الذكاء الاصطناعي

يمكن أن يكون الذكاء الاصطناعي صديقًا رائعًا، ولكن عند التفاعل معه، ضع بعض الأشياء المهمة في الاعتبار:

• حافظ على سرية المعلومات الشخصية بغض النظر عما يلتزم به التطبيق لأنه لا يوجد ضمان بأنها ستحظى بالحماية المطلقة.
• على الرغم من أن الذكاء الاصطناعي عظيم، إلا أنه لا يمكن أن يحل محل الدفء البشري.
• يعمل الذكاء الاصطناعي بناءً على الخوارزميات وليس لديه مشاعر حقيقية. إن الاعتماد المفرط على الذكاء الاصطناعي يعطيك في بعض الأحيان تأثيرًا معاكسًا، بل ويزيد من الشعور بالوحدة والانفصال عن العالم الحقيقي.

لذلك، من الأفضل موازنة وقت الدردشة مع الذكاء الاصطناعي والأشخاص الحقيقيين.