هل الواقع الافتراضي مضر للعيون؟

الواقع الافتراضي هو وسيلة لترك العالم الحقيقي والدخول إلى عالم افتراضي حيث يمكنك فعل أي شيء والذهاب إلى أي مكان تريده. كل ما عليك فعله لدخول هذا العالم الافتراضي هو ارتداء سماعة رأس للواقع الافتراضي، والتي تبدو وكأنها زوج من النظارات الواقية الفاخرة، مثل Oculus Quest 2 أو جهاز مصنوع ببساطة من الورق المقوى.

ومع ذلك، هل الواقع الافتراضي ضار للعيون عن غير قصد؟

أضرار الواقع الافتراضي على العيون

استخدام الواقع الافتراضي أكثر من اللازم يمكن أن يسبب إجهاد العين

إن قضاء الكثير من الوقت في التحديق في الشاشة يمكن أن يكون ضارًا لعينيك، واستخدام سماعة الواقع الافتراضي ليس استثناءً. ومع ذلك، يمكن أن تتفاقم آثار استخدام الواقع الافتراضي لفترات طويلة بسبب حقيقة أن الشاشة لا تبعد سوى بضعة سنتيمترات عن عينيك. أحد الآثار الضارة الأكثر شيوعًا للواقع الافتراضي هو إجهاد العين.

وفقا لمايو كلينيك، فإن بعض علامات وأعراض إجهاد العين تشمل عيون مؤلمة أو حكة، ورؤية الظلال، والصداع وآلام الرقبة. على الرغم من أن إجهاد العين يميل إلى الزوال بسرعة إلى حد ما دون أي آثار دائمة، إلا أن الشعور ليس مريحًا للغاية.

قد يؤدي الاستخدام المفرط للواقع الافتراضي في بعض الأحيان إلى تأثيرات ضارة أخرى مثل ارتعاش العين أو العضلات. على الرغم من أن إجهاد العين عادة لا يستمر لفترة طويلة، إلا أنه في بعض الأحيان يمكن أن يستمر ارتعاش العين لساعات أو حتى أيام. رعشة العين ليست ضارة دائمًا، ولكنها بالتأكيد مزعجة ومشتتة للانتباه.

إذا كنت تستخدم سماعة رأس الواقع الافتراضي كثيرًا أو لفترات طويلة من الوقت، فقد تبدأ رؤيتك في التشويش - وهو أحد الأعراض الأكثر شيوعًا لمتلازمة رؤية الكمبيوتر. وفقًا للصحة والسلامة في مكان العمل، يمكنك تقليل خطر حدوث هذه المشكلة باستخدام قاعدة 20-20-20: كل 20 دقيقة، انظر إلى مكان على بعد 20 قدمًا على الأقل لمدة 20 ثانية.

يمكن أن يسبب الواقع الافتراضي أيضًا دوار الحركة. أبلغ العديد من الأشخاص الذين يستخدمون سماعات الواقع الافتراضي لأول مرة عن شعورهم بالغثيان والمرض بعد ذلك، مثلما حدث عندما أصبت بدوار الحركة في الماضي عند ركوب قارب، أو القيادة فوق المطبات في الطريق، أو ركوب قطار الملاهي. يحدث دوار الحركة عندما ترسل عيناك وأذناك وجسمك رسائل مختلطة إلى دماغك، مما يجعل من المستحيل عليه أن يفهمها.

تجعلك ألعاب الواقع الافتراضي تشعر بأنك منغمس تمامًا في عالم محاكاة، ولكن بينما لا يتحرك جسمك، يفكر عقلك في الاتجاه المعاكس. قد يجعلك هذا أحيانًا تشعر بعدم الارتياح ويخلق شعوراً بدوار الحركة.

كيف تتجنب الآثار الضارة للواقع الافتراضي؟

إن أخذ وقت راحة كافٍ سيساعد على تجنب الآثار السلبية الناجمة عن استخدام الواقع الافتراضي

في حين أنه من المفيد معرفة الأسباب المحتملة لهذه التأثيرات غير السارة، إلا أنه من المهم معرفة كيفية تجنبها. هناك العديد من الطرق الفعالة لمعالجة إجهاد العين الناتج عن استخدام أجهزة الواقع الافتراضي لفترات طويلة من الزمن، بما في ذلك اتباع قاعدة 20-20-20 وتعديل وضعية جسمك.

لتجنب إجهاد العين، وعدم وضوح الرؤية، والآثار الجانبية الأخرى، تذكر أن ترمش! يميل الناس إلى الرمش بشكل أقل عند التحديق في الشاشات الرقمية على أجهزة الكمبيوتر التقليدية، وينطبق الشيء نفسه على الواقع الافتراضي.

لذلك، إذا واجهت هذه الأعراض، قم بإزالة سماعة الرأس واسترخي لبضع دقائق لراحة عينيك.

إذا كنت منشغلًا جدًا، فقد يكون من الصعب أخذ فترات راحة. لكن الراحة مهمة لتجنب التسبب في أي ضرر لعينيك. حاول جدولة فترة استراحة مدتها بضع دقائق بعد كل ساعة من استخدام سماعة الرأس VR .

نصيحة أخرى لارتداء سماعة الرأس VR هي تخصيصها لتناسب احتياجاتك الخاصة. تختلف احتياجات كل شخص، لذا ستحتاج إلى ضبط الحزام والمسافة البؤرية لسماعة الرأس بما يناسبك أكثر.

هل يمكن للواقع الافتراضي أن يفيد العيون؟

الآن بعد أن تعرفت على التأثيرات السلبية للواقع الافتراضي على عينيك، دعنا نفكر في جانب آخر: هل يمكن للواقع الافتراضي أن يفيد عينيك؟ إذا ما استخدمت بشكل صحيح، فمن الممكن! يُستخدم الواقع الافتراضي بشكل شائع في المجال الطبي لتحديد وعلاج بعض مشاكل العين. في بعض الحالات، يساعد الواقع الافتراضي الأطباء على تحديد اختلالات عضلات العين وعلاج الغمش، ونقص إدراك عمق الاستريو، وخلل الحركة.

Vivid Vision هو أحد برامج العلاج البصري التي تستخدم الواقع الافتراضي. يمكن لكل من الأطفال والبالغين استخدام Vivid Vision من راحة المنزل. مثال رائع آخر على تقنية الواقع الافتراضي التي تدعم العناية بالعين هو IrisVision، وهي سماعة رأس للواقع الافتراضي تساعد ضعاف البصر على رؤية العالم بشكل أكثر وضوحًا.

وفي الوقت نفسه، يعد علاج Luminopia's VR علاجًا معتمدًا من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ويستخدم سماعات الواقع الافتراضي لمساعدة الأطفال على التعامل مع متلازمة العين الكسولة وتعزيز الرؤية وتعزيز صحة العين.

تسمح سماعات الواقع الافتراضي للأطفال بمشاهدة البرامج التلفزيونية والأفلام المفضلة لديهم بشكل معدل. يقوم بتقسيم المحتوى إلى صورتين - واحدة للعيون الضعيفة والأخرى للعيون القوية. وبمرور الوقت، ستكتسب العين الضعيفة القوة وقد تبدأ كلتا العينين في العمل بشكل متساوٍ.

يعد العلاج بالواقع الافتراضي علاجًا ممتعًا وجذابًا بشكل خاص للأطفال. بدلاً من إرسال الأطفال إلى الجراحة، أو ارتداء لصقات العين أو استخدام قطرات العين، يمكنهم ارتداء سماعات رأس الواقع الافتراضي والاستمتاع.

سواء كنت تتسلق ناطحة سحاب، أو تستكشف ساحل كاليفورنيا، أو تلعب لعبة حركة مثل Resident Evil 4، يمكن أن يوفر لك الواقع الافتراضي متعة لا نهاية لها.

يعتمد تأثير الواقع الافتراضي على العيون على كيفية استخدامه. باعتدال، ستتمكن من تجنب الآثار السلبية التي يمكن أن تسببها هذه التكنولوجيا.