كيفية التحقق من Screen Time على Android

يعد التحكم في الاستخدام اليومي لهاتفك أمرًا مهمًا. هذا ما تقوله كتب المساعدة الذاتية والمتحدثون التحفيزيون على الأقل. وهم على حق ، بالطبع ، إذا تجاهلنا حقيقة أنهم يريدون كسب المال عن طريق قول ذلك. لكن هل السيطرة الكاملة ممكنة حقًا؟ خاصة في عالم اليوم ، حيث تجري حياتك كلها بشكل أساسي من خلال هاتفك الذكي.

هذا نقاش معقد للأشخاص بطريقة أكثر كفاءة مني. لذلك لن أبدأ في ذلك ، وأخاطر بقول شيء قد أندم عليه. بدلاً من ذلك ، سأكون تقنيًا بالكامل (مثلما أفعل دائمًا هنا في Mobile Internist) ، وسأوضح لك كيفية التحقق من وقت الشاشة على هاتفك الذكي الذي يعمل بنظام Android (بدءًا من Android 9 Pie). لأن هذا هو سبب وجودك هنا في المقام الأول ، أليس كذلك؟

كما تعلم بالفعل ، هناك طريقتان للقيام بأي شيء على هاتف Android. يمكنك استخدام الأدوات المضمنة ، أو يمكنك طلب المساعدة من تطبيقات الطرف الثالث. والتحكم في وقت الشاشة ليس استثناءً.

استخدم الرفاهية الرقمية

إذا كنت تستخدم جهاز Pixel أو جهازًا يعمل بنظام Android One ، فيمكنك التحقق من وقت الاستخدام باستخدام Digital Wellbeing. كما يقول اسمها ، تم تصميم هذه الميزة لمساعدتك على استخدام هاتفك بشكل أكثر مسؤولية ومنع التشتيت. في وقت لاحق ، قام المزيد من مصنعي المعدات الأصلية بدمج Digital Wellbeing باعتباره التطبيق الافتراضي ، ويمكنك أيضًا العثور عليه في متجر Play ، هنا .

الرفاهية الرقمية بسيطة في التصميم. يعرض استخدام التطبيق بمرور الوقت ، بالإضافة إلى عدد عمليات إلغاء القفل والإشعارات. هناك أيضًا ميزات إضافية ، مثل جدولة وضع عدم الإزعاج وميزة Wind Down ، التي تطبق Greyscale على شاشتك لتسهيل النظر إلى الشاشة ليلاً. أيضا ، هناك وضع وقت النوم. لقد غطينا كل ما تحتاج إلى معرفته في هذه المقالة .

للوصول إلى الرفاهية الرقمية ، ما عليك سوى الانتقال إلى الإعدادات > الرفاهية الرقمية . يمكنك أيضًا إظهار الرمز الخاص به في درج التطبيق.

ولكن إذا كنت تريد فقط معرفة استخدام الشاشة لأغراض استهلاك الطاقة ، فتحقق من الخيارات أدناه.

تحقق من وقت الشاشة من خلال Power Usage

إذا كنت لا ترغب في تثبيت أي تطبيقات تابعة لجهات خارجية تتيح لك معرفة وقت الشاشة ، فإن حالة طاقة هاتفك تجعلك مغطى. بالطبع ، يُظهر استخدام البطارية والوقت الذي تقضيه البطارية ، والذي يمكن ترجمته إلى وقت الشاشة.

فيما يلي كيفية التحقق من وقت الشاشة من خلال Power Usage:

1. اذهب إلى الإعدادات > البطارية .
2. اضغط على قائمة النقاط الثلاث ، وانتقل إلى استخدام البطارية .
3. اضغط على قائمة النقاط الثلاث مرة أخرى ، واختر إظهار استخدام الجهاز بالكامل .

كما ترى ، يوضح الرسم البياني القوي والحالة مقدار الوقت الذي كانت فيه شاشتك نشطة.

التعليمات المذكورة أعلاه مخصصة لمخزون Android أو Android One. قد تختلف الخطوات في ذاكرة القراءة فقط غير المخزنة. لكن المبدأ يبقى كما هو ، فكل ما عليك فعله هو البحث عن استخدام البطارية.

العيب الواضح لهذه الطريقة هو أنها تظهر فقط وقت الشاشة منذ آخر شحنة. لذلك ، لا يمكنك فرز الإحصائيات حسب الأيام أو الساعات أو الأسابيع. بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون المعلومات نادرة جدًا إذا كنت بحاجة إلى تحليل متعمق لاستخدام الشاشة في الوقت المحدد. إذا كنت ترغب في تتبع وقت الشاشة اليومي ، فسيتعين عليك تثبيت تطبيق تابع لجهة خارجية. يجب أن تخدم تطبيقات مثل AccuBattery الغرض (الموجود في متجر Play ، هنا ).

إذا لم تكن من محبي الرفاهية الرقمية من Google ، فهناك الكثير من البدائل. وقت الاستخدام هو واحد منهم فقط.

تثبيت وقت الاستخدام

إذا كانت "طريقة التخزين" لا توفر معلومات كافية لك ، فيمكنك دائمًا استخدام تطبيق تابع لجهة خارجية. هناك خياران في متجر Play ، لكنني أوصي باستخدام وقت الاستخدام (غير مدعوم) ، نظرًا لبساطته.

يمنحك التطبيق فقط ما تريد معرفته ، دون أي ميزات ومشتتات غير ضرورية. يعرض فقط الوقت الذي يقضيه مع الشاشة في اليوم الحالي ، مقسمًا بين التطبيقات المستخدمة.

يوجد أيضًا رسم بياني لوقت الاستخدام ، بحيث يمكنك بسهولة الاحتفاظ بسجل استخدام الهاتف خلال الأسبوع الماضي.

• تنزيل وقت الاستخدام من متجر Play

وهذا كل ما في الأمر ، كما ترى ، على الرغم من أن Android لا يقدم ميزة Screen Time افتراضيًا كما يفعل iOS ، لا تزال هناك طرق سهلة للتحقق من حالة الاستخدام. إذا كنت ترغب في مناقشة هذه المقالة بمزيد من التفصيل ، ولكنك تجد أيضًا المزيد من المحتوى المشابه ، فتأكد من متابعتنا على Facebook و.

ملاحظة المحرر: تم نشر هذه المقالة في الأصل في مارس 2019. حرصنا على تجديدها للتأكد من دقتها وحداثتها.