ChatGPT può fornire informazioni sanitarie affidabili?

Probabilmente hai un'app sul tuo telefono o smartwatch che tiene traccia delle statistiche del tuo corpo, dei tuoi allenamenti o ti aiuta a meditare. Ma hai considerato l'utilizzo della tecnologia AI per aiutarti nel tuo percorso di salute e fitness?

ChatGPT è un modello linguistico AI che dimostra la crescente popolarità e accessibilità degli strumenti AI. Ma puoi fidarti di questa tecnologia all’avanguardia quando si tratta di informazioni su salute e fitness? Può imitare molto bene la scrittura umana, ma ci sono alcune note che dovresti conoscere prima di iniziare a fare affidamento su questo strumento di intelligenza artificiale per consigli sulla salute.

Il potenziale di ChatGPT per migliorare la salute

Quando si tratta di informazioni sanitarie, ci sono diversi vantaggi nell'utilizzare uno strumento AI, come ChatGPT:

• ChatGPT è molto conveniente. ChatGPT è disponibile online 24 ore su 24, 7 giorni su 7. Può anche fornire rapidamente risposte e informazioni personalizzate, facendoti risparmiare tempo rispetto alla necessità di dover ricercare personalmente informazioni su salute e fitness.
• I modelli linguistici hanno anche accesso a grandi quantità di informazioni e possono fornire risposte rapide e personalizzate alle tue domande su salute e fitness. Questo può essere un grande vantaggio quando hai poco tempo o quando cerchi informazioni specifiche.
• Questo strumento di intelligenza artificiale può adattare i suoi consigli a circostanze specifiche. Ad esempio, ti consente di impostare parametri e domande di follow-up in modo che possa comprendere meglio le tue esigenze e i tuoi obiettivi, il che può portare a consigli più personalizzati.
• ChatGPT è molto facile da usare. Basta pensarci e digitarlo e potrai utilizzare ChatGPT. Alla fine, man mano che le aziende tecnologiche integreranno questi sistemi negli assistenti vocali, potresti non dover nemmeno più digitare! Ciò rende ChatGPT più accessibile a molte persone di diverse età e capacità tecniche.

Esempio di come ChatGPT può essere utilizzato per consigli su salute e benessere

Esistono diversi casi d'uso per ChatGPT nello spazio salute e benessere. Per cominciare, puoi utilizzare lo strumento AI per fornire consigli nutrizionali, comprese raccomandazioni generali per abitudini alimentari sane.

Screenshot della consultazione sanitaria ChatGPT

Può anche essere utilizzato per dare consigli sui piani alimentari settimanali in base al tipo di corporatura, al sesso, al livello di attività, all'età, alle preferenze alimentari e agli obiettivi di salute (volere perdere peso, aumentare di peso, muscoli o qualcos'altro).

Puoi anche utilizzare ChatGPT per creare un piano di allenamento in base al tuo livello di forma fisica, ai tuoi obiettivi e persino al tipo di attrezzatura o al tempo che hai a disposizione. Potrebbe indirizzarti a un'ottima app per lo yoga o a una delle migliori app di allenamento per rimetterti in forma.

Quando desideri dormire meglio, questo modello di intelligenza artificiale può darti consigli e suggerimenti per migliorare il tuo sonno, ad esempio aiutandoti a creare abitudini di rilassamento o dando consigli su come creare un ambiente rilassante per rilassarti e dormire facilmente.

Puoi anche utilizzare ChatGPT per fornire informazioni su come mantenere uno stile di vita sano, incluso come proteggersi dalle malattie. Oppure puoi chiedergli di formulare raccomandazioni per lo screening del cancro in base ai tuoi fattori (ad esempio età, sesso e storia familiare).

Limitazioni nell'affidarsi a ChatGPT per consigli su salute e fitness

È importante ricordare che la qualità della tecnologia AI dipende dai dati su cui viene addestrata. Secondo gli sviluppatori di ChatGPT, Open AI, "ChatGPT non è connesso a Internet e talvolta può dare risposte errate. Ha una conoscenza limitata del mondo e degli eventi dell'anno scorso." 2021 e occasionalmente può anche creare istruzioni dannose o contenuti fuorvianti. ".

Inoltre, notano gli sviluppatori, "ChatGPT occasionalmente produrrà output realistici o 'illusori'." Questo è uno dei maggiori problemi con ChatGPT ed è sicuramente un motivo per essere particolarmente cauti nel valutare le risposte di salute e benessere che ottieni da questo modello di intelligenza artificiale. Ecco perché la stessa OpenAI consiglia di verificare anche l'accuratezza della risposta.

Inoltre, ChatGPT attualmente non cita le sue fonti come altri sistemi di intelligenza artificiale (ad esempio Perplexity). Anche se vale la pena notare che anche i consigli forniti dai medici cambiano nel tempo e possono essere limitati dalle attuali conoscenze scientifiche, è importante verificare le informazioni mediche con esperti e fonti attendibili, come il proprio medico. La conoscenza limitata del mondo da parte di ChatGPT dopo il 2021 significa che ChatGPT potrebbe non essere a conoscenza degli ultimi consigli o progressi sulla salute.

Se prevedi di utilizzare ChatGPT come fonte di consigli su salute e benessere, ci sono alcuni suggerimenti e trucchi che puoi seguire per migliorare la qualità delle informazioni che ricevi.

Suggerimenti e trucchi per migliorare la pertinenza dei consigli su salute e fitness
Ecco alcuni suggerimenti e trucchi per ottenere informazioni più affidabili su salute e fitness da ChatGPT:

• Controllo di realtà . Poiché ChatGPT può facilmente fornire informazioni fuorvianti o imprecise, dovresti confrontare i consigli di ChatGPT con altre fonti e operatori sanitari. Puoi anche chiedere a ChatGPT di indirizzarti verso fonti attendibili di informazioni su salute e benessere.
• Considera il contesto . Poiché i consigli su salute e fitness possono variare da persona a persona, ti consigliamo di fornire alla modella quante più informazioni personali possibili, inclusa la tua storia sanitaria, gli obiettivi e le circostanze attuali prima di chiedere alla modella di generare una risposta.
• Chiedere di chiarire le informazioni . Se le informazioni fornite da ChatGPT sembrano poco chiare o incomplete, chiedi a ChatGPT maggiori informazioni. Puoi anche chiedere a ChatGPT di farti domande per comprendere meglio le tue esigenze personali prima di darti una risposta.
• Si prega di chiedere specificatamente . Le informazioni fornite da ChatGPT saranno tanto specifiche quanto richiesto. Ad esempio, se gli fai domande semplici, come "Come posso perdere peso?" Riceverai una risposta generale. Tuttavia, se trovi un modo per centrare il modello con parametri e istruzioni, è più probabile che fornisca consigli che puoi utilizzare.

ChatGPT può essere utilizzato per ottenere informazioni sanitarie affidabili?

Quindi ci si può fidare di ChatGPT per consigli su salute e fitness? La risposta è che dipende dalla situazione, come per la maggior parte delle cose nella vita. Utilizzi Instagram, TikTok o Facebook per consigli su salute e fitness? Forse, ma non dovresti renderlo la tua unica fonte di informazioni.

Tuttavia, utilizzi questi servizi per ispirazione, promemoria e supporto nel tuo percorso di salute e fitness! Allo stesso modo, dovresti utilizzare ChatGPT solo come parte del tuo kit di strumenti sanitari e prendere sempre decisioni informate sulla base di fonti di cui ti fidi.

In definitiva, la decisione se utilizzare ChatGPT per consigli su salute e fitness spetta a te. Sii consapevole dei suoi potenziali vantaggi e limiti quando ricevi le risposte. Come con qualsiasi risorsa online, dovresti prendere questo consiglio con le pinze e fare ulteriori ricerche prima di apportare modifiche importanti alla tua routine di salute e fitness.