La realtà virtuale è dannosa per gli occhi?

La realtà virtuale è un modo per lasciare il mondo reale ed entrare in un mondo virtuale dove puoi fare qualsiasi cosa e andare dove vuoi. Tutto quello che devi fare per entrare in questo mondo virtuale è indossare un visore VR, che assomiglia a un paio di occhiali fantasiosi, come Oculus Quest 2 o un dispositivo semplicemente fatto di cartone.

Tuttavia, la realtà virtuale è involontariamente dannosa per gli occhi?

Effetti dannosi della realtà virtuale sugli occhi

Usare troppo la realtà virtuale può causare affaticamento agli occhi

Trascorrere troppo tempo fissando uno schermo può essere dannoso per i tuoi occhi e l'uso di un visore per realtà virtuale non fa eccezione. Tuttavia, gli effetti di un uso prolungato della realtà virtuale possono essere esacerbati dal fatto che lo schermo si trova a pochi centimetri dai tuoi occhi. Uno degli effetti dannosi più comuni della realtà virtuale è l’affaticamento degli occhi.

Secondo la Mayo Clinic, alcuni segni e sintomi di affaticamento degli occhi includono dolore o prurito agli occhi, visione delle ombre, mal di testa e dolore al collo. Anche se l'affaticamento degli occhi tende a scomparire abbastanza rapidamente senza effetti duraturi, la sensazione non è molto confortevole.

L’uso eccessivo della realtà virtuale a volte può causare anche altri effetti dannosi come contrazioni oculari o muscolari. Sebbene l'affaticamento degli occhi di solito non duri troppo a lungo, a volte le contrazioni oculari possono durare ore o addirittura giorni. Gli spasmi oculari non sono sempre dannosi, ma sono sicuramente fastidiosi e fonte di distrazione.

Se utilizzi un visore VR troppo spesso o per lunghi periodi di tempo, la tua vista potrebbe iniziare ad offuscarsi, uno dei sintomi più comuni della sindrome da visione artificiale. Secondo Workplace Health and Safety, puoi ridurre il rischio di questo problema utilizzando la regola 20-20-20: ogni 20 minuti, guarda un punto ad almeno 20 piedi di distanza per 20 secondi.

La realtà virtuale può anche causare chinetosi. Molte persone che usano i visori VR per la prima volta riferiscono di provare nausea e malessere in seguito, proprio come quando in passato si soffriva di chinetosi mentre si andava in barca, si guidava su dossi sulla strada o si andava sulle montagne russe. . La cinetosi si verifica quando i tuoi occhi, le tue orecchie e il tuo corpo inviano messaggi contrastanti al tuo cervello, rendendogli impossibile la comprensione.

I giochi VR ti fanno sentire completamente immerso in un mondo simulato, ma mentre il tuo corpo non si muove, il tuo cervello pensa nella direzione opposta. Questo a volte può farti sentire a disagio e creare una sensazione di chinetosi.

Come evitare gli effetti dannosi della realtà virtuale?

Prendersi un tempo di riposo adeguato aiuterà a evitare effetti negativi derivanti dall’uso della realtà virtuale

Sebbene sia utile conoscere le potenziali cause di questi effetti spiacevoli, è più importante sapere come evitarli. Esistono molti modi efficaci per affrontare l'affaticamento degli occhi derivante dall'utilizzo di dispositivi VR per lunghi periodi di tempo, incluso seguire la regola 20-20-20 e regolare la postura.

Per evitare affaticamento degli occhi, visione offuscata e altri effetti collaterali, ricordati di battere le palpebre! Le persone tendono a battere le palpebre meno quando fissano gli schermi digitali dei computer tradizionali, e lo stesso vale per la realtà virtuale.

Quindi, se avverti questi sintomi, rimuovi le cuffie e rilassati per qualche minuto per riposare gli occhi.

Se ti lasci trasportare troppo, può essere difficile fare delle pause. Ma il riposo è importante per evitare di causare danni agli occhi. Prova a programmare una pausa di qualche minuto dopo ogni ora di utilizzo del visore VR .

Un altro consiglio per indossare un visore VR è personalizzarlo in base alle proprie esigenze specifiche. Ognuno ha esigenze diverse, quindi ti consigliamo di regolare il cinturino e la distanza focale delle cuffie in base a ciò che è più comodo.

La realtà virtuale può apportare benefici agli occhi?

Ora che hai appreso gli effetti negativi della realtà virtuale sui tuoi occhi, consideriamo un altro aspetto: la realtà virtuale può apportare benefici ai tuoi occhi? Se usato correttamente, è possibile! La realtà virtuale è comunemente utilizzata in campo medico per identificare e trattare alcuni problemi agli occhi. In alcuni casi, la realtà virtuale aiuta i medici a identificare gli squilibri dei muscoli oculari e a trattare l’ambliopia, la mancanza di percezione stereo della profondità e la disfunzione del movimento.

Vivid Vision è uno dei programmi di terapia della vista che utilizza la realtà virtuale. Sia i bambini che gli adulti possono utilizzare Vivid Vision comodamente da casa. Un altro ottimo esempio di tecnologia VR a supporto della cura degli occhi è IrisVision, un visore VR che aiuta le persone ipovedenti a vedere il mondo più chiaramente.

Nel frattempo, la terapia VR di Luminopia è un trattamento approvato dalla FDA che utilizza visori VR per aiutare i bambini ad affrontare la sindrome dell'occhio pigro, migliorare la vista e rafforzare ulteriormente la salute degli occhi.

I visori VR consentono ai bambini di guardare i loro programmi TV e film preferiti in una forma modificata. Divide il contenuto in due immagini: una per gli occhi deboli e l'altra per gli occhi forti. Nel corso del tempo, l’occhio debole acquisirà forza ed entrambi gli occhi potrebbero iniziare a funzionare in modo equivalente.

La terapia VR è un trattamento particolarmente divertente e coinvolgente per i bambini. Invece di mandare i bambini in sala operatoria, indossando bende sugli occhi o usando colliri, possono indossare visori VR e divertirsi.

Che tu stia scalando un grattacielo, esplorando la costa della California o giocando a un gioco d'azione come Resident Evil 4, la realtà virtuale può offrirti un divertimento senza fine.

L'effetto della realtà virtuale sugli occhi dipende da come la usi. Con moderazione, sarai in grado di evitare gli effetti negativi che questa tecnologia può causare.