Telefon pintar boleh menjadi alat yang hebat untuk menjejak data kesihatan dan kecergasan. Google Fit pada peranti Android memudahkan anda menjejaki bukan sahaja senaman anda tetapi juga kadar denyutan jantung dan pernafasan anda tanpa memerlukan peralatan khas.
Apa yang anda perlukan ialah apl Google Fit dan telefon Android untuk menggunakan ciri ini. Ia pertama kali diperkenalkan pada telefon Google Pixel, jadi ia mungkin tidak tersedia pada semua peranti Android semasa.
Mula-mula, buka apl Google Fit pada peranti Android anda dan log masuk dengan akaun Google anda.

Buka apl Google Fit
Jika ini adalah log masuk pertama anda, anda akan diminta untuk mengisi beberapa maklumat tentang diri anda termasuk jantina, tarikh lahir, berat dan ketinggian. Pilih Seterusnya apabila selesai mengisi maklumat.
![Bagaimana untuk mengukur kadar denyutan jantung pada Android Bagaimana untuk mengukur kadar denyutan jantung pada Android]()
Isikan maklumat kesihatan diri
Jika anda mahu, anda boleh menghidupkan penjejakan aktiviti automatik, walaupun ini tidak diperlukan.
Dengan persediaan awal yang berbeza, kami kini boleh menggunakan ciri degupan jantung dan pernafasan.
Semak kadar denyutan jantung anda dengan Google Fit
Buka Google Fit dan cari "Periksa kadar denyutan jantung anda" atau "Kadar jantung". Jika anda tidak melihat sama ada, ciri ini tidak tersedia pada peranti Android anda.
![Bagaimana untuk mengukur kadar denyutan jantung pada Android Bagaimana untuk mengukur kadar denyutan jantung pada Android]()
Pilih "Denyutan jantung"
Seterusnya, skrin akan menerangkan bahawa anda akan menggunakan kamera telefon anda untuk mengukur kadar denyutan jantung anda. Klik Seterusnya untuk meneruskan.
![Bagaimana untuk mengukur kadar denyutan jantung pada Android Bagaimana untuk mengukur kadar denyutan jantung pada Android]()
Skrin seterusnya akan mengarahkan anda meletakkan jari anda pada lensa kamera belakang utama. Klik Seterusnya sekali lagi .
![Bagaimana untuk mengukur kadar denyutan jantung pada Android Bagaimana untuk mengukur kadar denyutan jantung pada Android]()
Oleh kerana ciri ini menggunakan kamera, anda perlu membenarkan Google Fit mengambil foto dan video pada peranti.
Anda kini boleh meletakkan jari anda pada kanta dan ketik Mulakan Pengukuran .
![Bagaimana untuk mengukur kadar denyutan jantung pada Android Bagaimana untuk mengukur kadar denyutan jantung pada Android]()
Pemidang tilik akan muncul. Anda harus meletakkan jari anda supaya ia menutup sepenuhnya kamera. Anda boleh menghidupkan lampu suluh telefon anda jika anda berada di dalam bilik gelap. Pastikan anda kekal senyap yang mungkin semasa mengukur.
Setelah selesai, anda akan melihat hasil anda dan anda boleh menyimpan metrik ke akaun anda.
![Bagaimana untuk mengukur kadar denyutan jantung pada Android Bagaimana untuk mengukur kadar denyutan jantung pada Android]()
Semak pernafasan anda dengan Google Fit
Buka Google Fit dan cari bahagian " Pemantauan pernafasan " atau " Kadar pernafasan ". Jika anda tidak melihat sama ada, ciri ini tidak tersedia pada telefon atau tablet Android anda.
![Bagaimana untuk mengukur kadar denyutan jantung pada Android Bagaimana untuk mengukur kadar denyutan jantung pada Android]()
Pertama, skrin akan menerangkan bahawa ia akan menggunakan kamera untuk mengukur kadar pernafasan anda. Klik Seterusnya untuk meneruskan.
![Bagaimana untuk mengukur kadar denyutan jantung pada Android Bagaimana untuk mengukur kadar denyutan jantung pada Android]()
Antara muka pada skrin akan menerangkan cara menentukan lokasi anda dan akan membimbing anda dalam mengalih keluar sebarang item yang mungkin menghalang. Klik Seterusnya sekali lagi .
![Bagaimana untuk mengukur kadar denyutan jantung pada Android Bagaimana untuk mengukur kadar denyutan jantung pada Android]()
Apabila sudah bersedia, palingkan telefon anda menghadap ke bawah dan pilih Mulakan Pengukuran .
![Bagaimana untuk mengukur kadar denyutan jantung pada Android Bagaimana untuk mengukur kadar denyutan jantung pada Android]()
Oleh kerana ciri ini menggunakan kamera, anda perlu membenarkan Google Fit mengambil foto dan video.
Pemidang tilik akan dibuka dan bergerak ke kedudukannya. Setelah kepala dan dada anda dikenal pasti, mesin akan mula mengukur. Cuba untuk kekal diam mungkin.
Apabila anda selesai mengukur, anda akan melihat hasilnya dan boleh menyimpannya.
Sejauh manakah ketepatan ukuran ini? Google mengatakan ia tidak boleh digunakan untuk diagnosis perubatan atau penilaian keadaan perubatan. Anda tidak akan mencapai tahap ketepatan yang sama seperti apabila menggunakan peralatan perubatan sebenar. Namun, ia kemas untuk penjejakan kesihatan dan kecergasan am.