Apl Kecergasan pada iOS 16 kini boleh membantu anda mengira kalori, serta menetapkan matlamat senaman harian, dan bukannya memerlukan penggunaan Apple Watch seperti versi iOS 16 sebelumnya. Walaupun aplikasi itu tidak mempunyai ciri pengukuran kadar denyutan jantung, anda juga boleh menggunakannya untuk menjejak latihan asas, tanpa perlu memasang aplikasi senaman lain . Artikel di bawah akan membimbing anda cara menggunakan aplikasi Kecergasan pada iPhone.
Arahan untuk menggunakan apl Kecergasan pada iPhone
Langkah 1:
Pengguna mengklik apl Kecergasan pada telefon. Seterusnya anda akan melihat maklumat asas aplikasi, klik Continue c. Kami kemudiannya akan memberikan maklumat peribadi mengikut item yang ada.

![Cara menggunakan apl Kecergasan pada iPhone Cara menggunakan apl Kecergasan pada iPhone]()
Langkah 2:
Kini pengguna akan melihat matlamat aktiviti harian kami , jumlah kalori yang digunakan yang anda ingin tetapkan sasaran. Kita boleh memilih matlamat rendah, sederhana, tinggi, dan menyesuaikan nilai ke atas atau ke bawah mengikut keinginan kita.
![Cara menggunakan apl Kecergasan pada iPhone Cara menggunakan apl Kecergasan pada iPhone]()
![Cara menggunakan apl Kecergasan pada iPhone Cara menggunakan apl Kecergasan pada iPhone]()
![Cara menggunakan apl Kecergasan pada iPhone Cara menggunakan apl Kecergasan pada iPhone]()
Langkah 3:
Selepas memilih sasaran, klik Tetapkan sasaran Alih di bawah. Apl itu kemudiannya akan meminta kebenaran anda untuk menghantar pemberitahuan pada telefon anda untuk melihat pemberitahuan yang dihantar daripada apl Fitness.
![Cara menggunakan apl Kecergasan pada iPhone Cara menggunakan apl Kecergasan pada iPhone]()
![Cara menggunakan apl Kecergasan pada iPhone Cara menggunakan apl Kecergasan pada iPhone]()
Langkah 4:
Selepas setiap hari melaksanakan latihan, aplikasi akan meringkaskan dengan maklumat asas. Klik pada bulatan merah untuk melihat butiran lanjut. Kami akan melihat graf penggunaan kalori berbanding dengan matlamat yang anda tetapkan.
Anda juga boleh mengklik pada ikon kalendar untuk menyemak gambar rajah yang anda buat sepanjang hari yang berbeza.
![Cara menggunakan apl Kecergasan pada iPhone Cara menggunakan apl Kecergasan pada iPhone]()
![Cara menggunakan apl Kecergasan pada iPhone Cara menggunakan apl Kecergasan pada iPhone]()
![Cara menggunakan apl Kecergasan pada iPhone Cara menggunakan apl Kecergasan pada iPhone]()
Langkah 5:
Selain itu, apabila anda mengklik pada ikon humanoid , anda akan mempunyai beberapa item pengurusan tambahan.
![Cara menggunakan apl Kecergasan pada iPhone Cara menggunakan apl Kecergasan pada iPhone]()
Sebagai contoh, kami boleh menukar matlamat harian sebelumnya, lebih tinggi atau lebih rendah mengikut kehendak anda. Kemudian klik Tukar sasaran pergerakan untuk menyimpan sasaran baharu.
![Cara menggunakan apl Kecergasan pada iPhone Cara menggunakan apl Kecergasan pada iPhone]()
![Cara menggunakan apl Kecergasan pada iPhone Cara menggunakan apl Kecergasan pada iPhone]()
Arahan video untuk menggunakan apl Kecergasan pada iPhone