Jak sprawdzić czas ekranu na Androidzie

Funkcja Cyfrowa równowaga w systemie Android umożliwia śledzenie codziennego korzystania z telefonu i sprawdzanie wskaźników w aplikacji. Ta funkcja pokazuje również, które aplikacje wysłały najwięcej powiadomień. Wykres kołowy u góry ekranu pokazuje, jakich aplikacji używasz. Wewnątrz tego okręgu zobaczysz całkowity czas pracy, a poniżej znajdziesz dane o tym, ile razy włączyłeś urządzenie i ile otrzymałeś powiadomień.

Jak skonfigurować cyfrową równowagę

Dostęp do funkcji Cyfrowa równowaga można uzyskać w ustawieniach urządzenia. Wykonaj poniższe czynności:

1. Otwórz ustawienia .
2. Wybierz opcję Cyfrowa równowaga i kontrola rodzicielska .
3. Wybierz opcję Pokaż swoje dane .
4. Wybierz opcję Zarządzaj swoimi danymi .
5. Włącz opcję Codzienne użytkowanie urządzenia .

Skonfiguruj cyfrową równowagę

Sekcje sprawdzalne przy użyciu czasu ekranowego

Aplikacja Digital Wellbeing zawiera wiele narzędzi, które pomogą Ci skrócić czas spędzany przed ekranem i ograniczyć rozpraszanie uwagi. Będą dwa sposoby: rozłączyć się i ograniczyć zakłócenia.

Ustaw limit czasu korzystania z aplikacji

Aby skrócić czas korzystania z ekranu, możesz ustawić liczniki czasu dla najczęściej używanych aplikacji. To sposób, który pomoże Ci wydostać się z bezdennej otchłani Instagrama lub nadmiernego grania. Podczas ustawiania czasu zostanie ustawiony ograniczony czas korzystania z aplikacji. Po osiągnięciu limitu otrzymasz powiadomienie o upływie czasu, a ikona aplikacji zmieni kolor na szary. Nie będziesz mógł otworzyć aplikacji aż do następnego dnia ani wyłączyć jej ręcznie.

Kliknij Panel .

Zobaczysz listę najczęściej używanych aplikacji. Wybierz aplikację, aby zobaczyć dzienny i godzinowy czas korzystania z urządzenia, powiadomienia i godziny otwarcia. Wybierz ikonę klepsydry obok aplikacji, aby ustawić godzinę.

Wybierz limit czasu (czas zostanie zresetowany o godzinie 12:00).

Aby usunąć limit czasu, wybierz znajdującą się obok niego ikonę kosza.

Tryb przed snem

Tryb nocny automatycznie włączy tryb cichy na urządzeniu i przyciemni ekran, aby nie pozwolić Ci spać zbyt długo, korzystając z sieci społecznościowych lub czytając e-booki. Kliknij opcję Dostosuj, aby włączyć tryb Nie przeszkadzać, gdy idziesz spać, lub ustaw ekran tak, aby nie zmieniał koloru na szary.

Tryb przed snem

Tryb ostrości

Tryb skupienia umożliwia tymczasowe zatrzymanie aplikacji ręcznie lub zgodnie z harmonogramem. Możesz wybrać godzinę i dzień tygodnia instalacji.

Tryb ostrości

Aby ograniczyć zakłócenia, możesz włączać i wyłączać powiadomienia aplikacji lub włączać tryb „nie przeszkadzać”.

Kontroluj czas spędzany przed ekranem Twojego dziecka

Możesz kontrolować urządzenie z Androidem, z którego korzysta Twoje dziecko, jeśli masz na nim domyślne konto rodzica.

Skonfiguruj kontrolę rodzicielską w swoim telefonie

Aby rozpocząć konfigurowanie ustawień rodzicielskich w Cyfrowej równowadze, musisz zainstalować aplikację Google Family Link.

1. Wybierz Ustawienia > Cyfrowa równowaga i kontrola rodzicielska .
2. Wybierz opcję Skonfiguruj kontrolę rodzicielską u dołu ekranu.
3. Wybierz opcję Rozpocznij na następnym ekranie.
4. Wybierz opcję  Rodzic .

Zainstaluj na telefonie swojego dziecka

Aby móc kontrolować czas korzystania z urządzenia i inne ustawienia na urządzeniu dziecka, musisz także połączyć swoje konto e-mail na telefonie dziecka.

1. Wybierz Ustawienia > Cyfrowa równowaga i kontrola rodzicielska .
2. Wybierz opcję Skonfiguruj kontrolę rodzicielską u dołu ekranu.
3. Następnie wybierz Rozpocznij .
4. Wybierz opcję Dziecko lub nastolatek .
5. Wybierz Dodaj lub utwórz konto dla swojego dziecka, jeśli jego konto nie pojawia się na ekranie. Jeśli dodałeś już konto, wybierz je z poniższej listy. Następnie postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie.