Este realitatea virtuală dăunătoare pentru ochi?

VR este o modalitate de a părăsi lumea reală și de a intra într-o lume virtuală în care poți face orice și poți merge oriunde vrei. Tot ce trebuie să faci pentru a intra în această lume virtuală este să porți o cască VR, care arată ca o pereche de ochelari de protecție, precum Oculus Quest 2 sau un dispozitiv pur și simplu din carton.

Cu toate acestea, este VR dăunătoare neintenționat pentru ochi?

Efecte nocive ale VR asupra ochilor

Folosind prea mult VR poate provoca oboseala ochilor

Petrecerea prea mult timp privind un ecran poate fi dăunătoare pentru ochi, iar utilizarea unei căști de realitate virtuală nu face excepție. Cu toate acestea, efectele utilizării prelungite VR pot fi exacerbate de faptul că ecranul este la doar câțiva centimetri distanță de ochii tăi. Unul dintre cele mai comune efecte nocive ale VR este oboseala ochilor.

Potrivit Clinicii Mayo, unele semne și simptome ale oboselii oculare includ dureri sau mâncărimi ale ochilor, umbre, dureri de cap și dureri de gât. Deși oboseala ochilor tinde să dispară destul de repede, fără efecte de durată, senzația nu este foarte confortabilă.

Utilizarea excesivă a VR poate provoca uneori și alte efecte dăunătoare, cum ar fi zvâcnirea ochilor sau a mușchilor. Deși oboseala ochilor de obicei nu durează prea mult, uneori smulgerea ochilor poate dura ore sau chiar zile. Trecerea ochilor nu este întotdeauna dăunătoare, dar este cu siguranță enervantă și distrage atenția.

Dacă utilizați o cască VR prea des sau pentru perioade lungi de timp, vederea poate începe să se încețoșeze - unul dintre cele mai comune simptome ale sindromului vederii computerizate. Conform sănătății și siguranței la locul de muncă, vă puteți reduce riscul apariției acestei probleme utilizând regula 20-20-20: la fiecare 20 de minute, priviți un loc la cel puțin 20 de metri distanță timp de 20 de secunde.

VR poate provoca, de asemenea, rău de mișcare. Mulți oameni care folosesc căști VR pentru prima dată raportează că s-au simțit greață și rău după aceea, la fel ca atunci când ați avut rău de mișcare în trecut când mergeați pe o barcă, când conduceți peste denivelări de pe drum sau când mergeați pe un roller coaster. . Răul de mișcare apare atunci când ochii, urechile și corpul tău trimit mesaje amestecate către creier, făcându-i imposibil de înțeles.

Jocurile VR te fac să te simți complet cufundat într-o lume simulată, dar în timp ce corpul tău nu se mișcă, creierul tău gândește în direcția opusă. Acest lucru vă poate face uneori să vă simțiți inconfortabil și să vă creați o senzație de rău de mișcare.

Cum să evitați efectele nocive ale VR?

Luarea unui timp adecvat de odihnă va ajuta la evitarea efectelor negative ale utilizării VR

Deși este util să cunoaștem cauzele potențiale ale acestor efecte neplăcute, este mai important să știi cum să le eviți. Există multe modalități eficiente de a aborda oboseala ochilor care provine din utilizarea dispozitivelor VR pentru perioade lungi de timp, inclusiv respectarea regulii 20-20-20 și ajustarea posturii.

Pentru a evita oboseala ochilor, vederea încețoșată și alte efecte secundare, nu uitați să clipiți! Oamenii tind să clipească mai puțin atunci când se uită la ecranele digitale pe computerele tradiționale, și același lucru este valabil și pentru VR.

Așadar, dacă întâmpinați aceste simptome, scoateți căștile și relaxați-vă câteva minute pentru a vă odihni ochii.

Dacă te lași prea dus, luarea pauzelor poate fi dificil de luat. Dar odihna este importantă pentru a evita provocarea oricărei leziuni la nivelul ochilor. Încercați să programați o pauză de câteva minute după fiecare oră de utilizare a căștilor VR .

Un alt sfat pentru a purta o cască VR este să o personalizați pentru a se potrivi nevoilor dvs. specifice. Fiecare are nevoi diferite, așa că veți dori să ajustați cureaua și distanța focală a setului cu cască la ceea ce este cel mai confortabil.

Poate VR să beneficieze ochii?

Acum că ai aflat despre efectele negative ale VR asupra ochilor tăi, haideți să luăm în considerare un alt aspect: poate VR-ul să vă beneficieze ochii? Dacă este folosit corect, este posibil! VR este folosită în mod obișnuit în domeniul medical pentru a identifica și trata anumite probleme oculare. În unele cazuri, VR îi ajută pe medici să identifice dezechilibrele musculare ale ochilor și să trateze ambliopia, lipsa percepției stereo a profunzimii și disfuncția mișcării.

Vivid Vision este unul dintre programele de terapie vizuală care utilizează VR. Atât copiii, cât și adulții pot folosi Vivid Vision din confortul acasă. Un alt exemplu excelent de tehnologie VR care sprijină îngrijirea ochilor este IrisVision, o cască VR care ajută persoanele cu deficiențe de vedere să vadă lumea mai clar.

Între timp, terapia VR de la Luminopia este un tratament aprobat de FDA care folosește căști VR pentru a ajuta copiii să facă față sindromului ochiului leneș, să îmbunătățească vederea și să întărească și mai mult sănătatea ochilor.

Căștile VR le permit copiilor să urmărească emisiunile TV și filmele preferate într-o formă modificată. Împarte conținutul în două imagini - una pentru ochii slabi și una pentru ochii puternici. În timp, ochiul slab va câștiga putere și ambii ochi pot începe să funcționeze în mod echivalent.

Terapia VR este un tratament deosebit de distractiv și captivant pentru copii. În loc să trimită copiii la operație, să poarte plasturi pentru ochi sau să folosească picături pentru ochi, aceștia pot purta căști VR și se pot distra.

Indiferent dacă urci pe un zgârie-nori, explorezi coasta Californiei sau joci un joc de acțiune precum Resident Evil 4, VR poate oferi distracție fără sfârșit.

Efectul VR asupra ochilor depinde de modul în care îl utilizați. Cu moderatie, vei putea evita efectele negative pe care le poate provoca aceasta tehnologie.