Poate ChatGPT să ofere informații sigure despre sănătate?

Probabil că aveți o aplicație pe telefon sau pe ceasul inteligent care vă urmărește statisticile corpului, antrenamentele sau vă ajută să meditați. Dar te-ai gândit să folosești tehnologia AI pentru a-ți ajuta călătoria cu sănătatea și fitness?

ChatGPT este un model de limbaj AI care demonstrează popularitatea și accesibilitatea în creștere a instrumentelor AI. Dar poți avea încredere în această tehnologie de ultimă oră când vine vorba de informații despre sănătate și fitness? Poate imita foarte bine scrisul uman, dar există câteva note pe care ar trebui să le cunoașteți înainte de a începe să vă bazați pe acest instrument AI pentru sfaturi de sănătate.

Potențialul ChatGPT de a îmbunătăți sănătatea

Când vine vorba de informații despre sănătate, există mai multe beneficii în utilizarea unui instrument AI, cum ar fi ChatGPT:

• ChatGPT este foarte convenabil. ChatGPT este disponibil 24/7 online. De asemenea, poate oferi rapid răspunsuri și informații personalizate, economisind timp în comparație cu nevoia de a căuta singur informații despre sănătate și fitness.
• Modelele lingvistice au, de asemenea, acces la cantități mari de informații și pot oferi răspunsuri rapide și personalizate la întrebările dvs. despre sănătate și fitness. Acesta poate fi un mare avantaj atunci când aveți scurt timp sau când căutați informații specifice.
• Acest instrument AI își poate adapta sfaturile la circumstanțe specifice. De exemplu, vă permite să setați parametri și întrebări ulterioare, astfel încât să vă puteți înțelege mai bine nevoile și obiectivele, ceea ce poate duce la recomandări mai personalizate.
• ChatGPT este foarte ușor de utilizat. Gândește-te și tastați-l și puteți utiliza ChatGPT. În cele din urmă, pe măsură ce companiile de tehnologie integrează aceste sisteme în asistenții vocali, este posibil să nu mai fiți nevoit să tastați! Acest lucru face ChatGPT mai accesibil pentru multe persoane de diferite vârste și abilități tehnice.

Exemplu despre cum poate fi folosit ChatGPT pentru sfaturi de sănătate și bunăstare

Există mai multe cazuri de utilizare pentru ChatGPT în spațiul de sănătate și wellness. Pentru început, puteți folosi instrumentul AI pentru a oferi sfaturi nutriționale, inclusiv recomandări generale pentru obiceiuri alimentare sănătoase.

Captură de ecran a consultației de sănătate ChatGPT

Poate fi folosit si pentru a da sfaturi privind planurile saptamanale de masa in functie de tipul de corp, sex, nivelul de activitate, varsta, preferintele alimentare si obiectivele de sanatate (dorinta de a slabi, de a lua in greutate). muschi sau altceva).

De asemenea, puteți utiliza ChatGPT pentru a crea un plan de antrenament bazat pe nivelul de fitness, obiectivele și chiar tipul de echipament sau timpul pe care îl aveți la dispoziție. S-ar putea să vă direcționeze către o aplicație grozavă de yoga sau una dintre cele mai bune aplicații de antrenament pentru a vă pune în formă.

Când doriți să dormiți mai bine, acest model AI vă poate oferi sfaturi și sugestii pentru a vă îmbunătăți somnul, cum ar fi ajutându-vă să vă creați obiceiuri de relaxare sau oferind sfaturi despre cum să creați un mediu relaxant relaxați-vă, dormiți ușor.

De asemenea, puteți utiliza ChatGPT pentru a oferi informații despre cum să mențineți un stil de viață sănătos, inclusiv despre cum să vă protejați de boli. Sau îi puteți cere să facă recomandări de screening pentru cancer pe baza propriilor factori (de exemplu, vârsta, sexul și istoricul familial).

Limitările de a vă baza pe ChatGPT pentru sfaturi de sănătate și fitness

Este important să ne amintim că calitatea tehnologiei AI depinde de datele pe care este instruită. Potrivit dezvoltatorilor ChatGPT, Open AI, „ChatGPT nu este conectat la Internet și uneori poate da răspunsuri incorecte. Are cunoștințe limitate despre lume și evenimentele din ultimul an.” 2021 și poate crea ocazional instrucțiuni dăunătoare sau conținut înșelător. ".

În plus, observă dezvoltatorii, „ChatGPT va produce ocazional rezultate realiste sau „iluzorii””. Aceasta este una dintre cele mai mari probleme cu ChatGPT și, cu siguranță, este un motiv pentru a fi deosebit de precaut atunci când evaluați răspunsurile de sănătate și bunăstare pe care le obțineți de la acest model AI. De aceea, OpenAI însuși recomandă și verificarea acurateței răspunsului.

În plus, ChatGPT nu își citează în prezent sursele ca alte sisteme AI (de exemplu, Perplexity). Deși este demn de remarcat faptul că chiar și sfaturile date de medici se modifică în timp și pot fi limitate de cunoștințele științifice actuale, este important să verificați informațiile medicale cu experți.surse de încredere, cum ar fi medicul dumneavoastră. Cunoștințele limitate ale ChatGPT despre lume după 2021 înseamnă că este posibil ca ChatGPT să nu fie la curent cu cele mai recente sfaturi sau progrese în materie de sănătate.

Dacă intenționați să utilizați ChatGPT ca sursă de sfaturi pentru sănătate și bunăstare, există câteva sfaturi și trucuri pe care le puteți urma pentru a îmbunătăți calitatea informațiilor pe care le primiți.

Sfaturi și trucuri pentru a îmbunătăți relevanța recomandărilor de sănătate și fitness
Iată câteva sfaturi și trucuri pentru a obține cele mai fiabile informații despre sănătate și fitness de la ChatGPT:

• Analiză a realității . Deoarece ChatGPT poate furniza cu ușurință informații înșelătoare sau inexacte, ar trebui să comparați recomandările ChatGPT cu alte surse și profesioniști din domeniul sănătății. Puteți chiar să cereți ChatGPT să vă direcționeze către surse de renume de informații despre sănătate și bunăstare.
• Luați în considerare contextul . Deoarece sfaturile de sănătate și fitness pot varia de la persoană la persoană, veți dori să furnizați modelului cât mai multe informații personale posibil, inclusiv istoricul de sănătate, obiectivele și circumstanțele actuale, înainte de a cere modelului să genereze un răspuns.
• Solicitați clarificarea informațiilor . Dacă informațiile furnizate de ChatGPT par neclare sau incomplete, cereți mai multe informații la ChatGPT. Puteți chiar să cereți ChatGPT să vă pună întrebări pentru a vă înțelege mai bine nevoile personale înainte de a vă oferi un răspuns.
• Vă rugăm să întrebați în mod specific . Informațiile furnizate de ChatGPT vor fi la fel de specifice pe cât le solicitați. De exemplu, dacă îi pui întrebări simple, cum ar fi „Cum pot să slăbesc?” Veți primi un răspuns general. Cu toate acestea, dacă găsiți o modalitate de a centra modelul cu parametri și instrucțiuni, este mai probabil să vă ofere sfaturi pe care le puteți folosi.

Poate fi folosit ChatGPT pentru a obține informații sigure despre sănătate?

Deci, ChatGPT poate fi de încredere pentru sfaturi de sănătate și fitness? Răspunsul este că depinde de situație, ca în majoritatea lucrurilor din viață. Folosești Instagram, TikTok sau Facebook pentru sfaturi de sănătate și fitness? Poate, dar nu ar trebui să o faci singura ta sursă de informații.

Cu toate acestea, utilizați aceste servicii pentru inspirație, mementouri și sprijin în călătoria dvs. de sănătate și fitness! De asemenea, ar trebui să utilizați ChatGPT doar ca parte a setului dvs. de instrumente de asistență medicală și să luați întotdeauna decizii informate pe baza surselor în care aveți încredere.

În cele din urmă, decizia de a folosi ChatGPT pentru sfaturi de sănătate și fitness depinde de tine. Fiți conștienți de potențialele beneficii și limitări atunci când primiți răspunsuri. Ca și în cazul oricărei resurse online, ar trebui să luați acest sfat cu un sâmbure de sare și să faceți mai multe cercetări înainte de a face modificări majore în rutina dumneavoastră de sănătate și fitness.