Androidde Dijital Denge nasıl kullanılır?

Teknolojiye hızlı adapte olduk ama sağlığımızı bozmayacak şekilde adapte olmadık. O kadar da eğlenceli olmayan gerçek şu ki, bazı raporlara göre akıllı telefon bağımlılığı aslında uyuşturucu bağımlılığı ile aynı seviyede. Pek çok endüstri uzmanı ve tanınmış araştırmacı, teknolojinin (özellikle sosyal medyanın) günlük yaşamlarımız üzerindeki olumsuz uzun vadeli etkileri hakkında ciddi iddialarda bulunuyor. Bunu akılda tutarak, Google ve OEM'ler Digital Wellbeing'i entegre etti, biz de onun ne olduğunu ve Digital Wellbeing'in Android'de nasıl kullanılacağını açıklamaya çalışacağız.

Dijital Refah nedir?

Terimin kendisi daha geniş bir anlama sahiptir ve teknolojiyi kullanırken insanların kişisel refahını göz önünde bulundurur. Tanımlar değişse de. İşin aslı, Dijital Refah, hepimizin incelemesi gereken bir şeydir.

Dijital hizmetlerin kullanıcının fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığı üzerindeki etkileri hakkında dünya çapında kullanıcıları eğitmek için ellerinden gelenin en iyisini yapmaya çalışan birçok bilim insanı ve kuruluş var.

Birkaç yıl önce, tüm bunlar büyük ilgi gördüğünde, Google ve üreticiler, kullanımınızı daha iyi anlamanıza yardımcı olacak bir uygulamayı dahil etmeye karar verdi. Ayrıca bu uygulamalar, belirli uygulamaların kullanımını sınırlamanıza, bir süreliğine bağlantıyı kesmenize veya kesintileri azaltmanıza yardımcı olacak kontroller sunar.

Uygulamanın tam adı değişebilir ancak genellikle ana ayarlarda bulabilirsiniz. Kullanım istatistiklerinize erişmesine izin verdiğinizde , uygulamalarda geçirdiğiniz süreyi, cihazınızın kilidini kaç kez açtığınızı veya kaç bildirim geldiğini takip eder. Tüm bunlar, Android kullanıcılarının cihazlarını tam olarak nasıl kullandıklarına dair daha iyi bir fikir sahibi olabilmeleri içindir.

Google Digital Wellbeing'i nasıl kullanırım?

Kullanıcıları telefonda geçirdikleri süre ve kullanımları hakkında bilgilendiren söz konusu istatistik bölümünün yanı sıra, bu kullanımı sınırlandırmanıza yardımcı olacak özellikler de bulunmaktadır. Belirli uygulamaları belirli bir süre için duraklatabilirsiniz. Ayrıca, dikkatinizin dağılmasını önlemek için Uyku Vakti modunu veya Odak modunu etkinleştirebilirsiniz. Yine, adlandırma değişir, ancak çoğu OEM bunu bir şekilde dahil eder.

Örneğin, OnePlus cihazlarındaki ZenMode, bir kez etkinleştirip zaman aralığını seçtiğinizde, cihazınıza erişimi tamamen kilitler. Aslında Mağaza'dan buradan indirebilirsiniz . Yani, eğer onu bir saate ayarlarsanız, bu, dikkatinizin dağılmadığı bir saat demektir.

Google ve Dijital Refahını benimseyen Samsung gibi bazı OEM'ler, benzer bir şey yapan Odak moduna sahiptir. Temel fark, hangi uygulamaların kapatılacağını seçebilmenizdir. Ve gerekli gördüğünüzde devre dışı bırakabilirsiniz. Bazıları aynı fikirde olmayabilir, ancak özellikle bir süre telefonunuzdan uzak durmaya kararlıysanız, bu durumda ZenMode'u tercih ediyoruz.

Android'de Odak modunu nasıl kullanacağınız aşağıda açıklanmıştır:

1. Ayarlar'ı açın .
2. Dijital Denge ve ebeveyn denetimleri'ni seçin ve açılır pencere göründüğünde Dijital Denge'ye Kullanım erişimine izin verin.
3. Odak moduna dokunun .
4. Duraklatmak istediğiniz uygulamaların yanındaki kutuları işaretleyin . Kısa liste genellikle en çok kullanılan uygulamaları içerir, ancak bunu tüm uygulamalara genişletebilirsiniz.
5. Şimdi aç'a dokunun veya Odak modunu daha sonra planlayın .

Digital Wellbeing'de bulunan başka bir seçenek de Uyku Vakti modudur. Yapılandırıp etkinleştirdiğinizde, otomatik olarak gri tonlamaya (siyah beyaz ekran) geçer ve Rahatsız etmeyin özelliğini etkinleştirir. Araştırmacılar, renklerin olmamasıyla birlikte kullanıcıların cihazı kullanmaya daha az istekli olduğunu iddia ediyor. Tabii ki, DND kendini açıklayıcıdır: hiçbir push bildirimi, telefonunuzu kontrol etmenize daha az ihtiyaç duymanıza eşittir. Dikkatiniz dağılmadan uyuyabilirsiniz.

Android'inizde Uyku Vakti modunu nasıl etkinleştireceğiniz aşağıda açıklanmıştır:

1. Ayarlar'dan Dijital Denge'yi açın .
2. Uyku Vakti modu'na dokunun .
3. Yatağa gideceğiniz ve ne zaman kalkacağınıza karar vererek Uyku Vakti modunu ayarlayın .
4. Alternatif olarak, cihazınızı saat 21.00'den sonra gece şarja taktığınızda başlayacak şekilde ayarlayabilirsiniz.

Seçenekler değişebilir ve bu modlar bazı Android dış görünümlerinde mevcut değildir, ancak genel fikir oradadır. Buradaki fikir, cihazınızda ve bireysel uygulamalarda harcadığınız zamanı daha iyi anlamaktır. Ve bu bilgilere dayanarak dijital sağlığınıza daha iyi bakabilirsiniz. Hepimizin yapması gerektiği gibi.

Ve bu notta, buna bir sarma diyebiliriz. Okuduğunuz için teşekkür ederiz ve Android ve iOS hakkında daha ayrıntılı makaleler için sayfalarımızı ve sayfalarımızı ziyaret ettiğinizden emin olun.