Las 5 mejores aplicaciones para contar calorías en tu teléfono

Si está tratando de perder peso o vivir una vida más saludable, debe controlar lo que ingiere a su cuerpo. El ejercicio adecuado es fundamental, pero no es lo único a lo que debes prestar atención. Otras cosas como hacer dieta, comer con moderación e incluso contar calorías también son muy importantes.

Contar calorías parece demasiado complicado pero si lo conviertes en un hábito. Tenemos teléfonos inteligentes que ayudan mucho a vivir una vida más saludable.

A continuación se muestran algunas de las mejores aplicaciones para contar calorías en plataformas móviles Android e iOS.

¿Por qué deberías controlar las calorías?

Contar calorías suele tener opiniones muy diferentes. Mucha gente dice que no ayuda, pero contar y hacer un seguimiento de cuánto come puede guiarle sobre cómo ganar o perder peso si es necesario. Además, contar calorías también te ayuda a comprender tus hábitos alimentarios y a vivir una vida más saludable.

1. Mi FitnessPal

No es demasiado sorprendente si ya has escuchado el nombre MyFitnessPal antes. Más de 200 millones de miembros utilizan la aplicación de conteo de calorías y seguimiento de la dieta, y hay una razón por la cual este número es tan grande.

Mi FitnessPal

MyFitnessPal existe desde hace más de 10 años y sigue creciendo cada día. Puede contar calorías, realizar un seguimiento de la cantidad de nutrientes en los alimentos que consume y registrar su proceso de alimentación diario.

Puedes crear tu propia receta, ingresar fácilmente información de nutrientes. Si comes fuera, agrega información sobre tus lugares favoritos para comer para que la aplicación pueda calcular con precisión la cantidad de calorías que has consumido.

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2. ¡Piérdelo!

¡Piérdelo! es una aplicación muy útil para ayudarte a perder peso. Esta aplicación de conteo de calorías es muy sencilla de usar pero extremadamente efectiva.

Las 5 mejores aplicaciones para contar calorías en tu teléfono

¡Piérdelo!

Lo mejor de Lose It! es que contar calorías es bastante fácil desde el principio. Al abrir ¡Pídelo! Por primera vez, la aplicación le hará algunas preguntas sobre su salud y su objetivo de peso. Basado en esa información, ¡Piérdelo! predecirá sus hábitos alimenticios para crear un algoritmo que encuentre alimentos solo para usted.

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3. Cronómetro

Para aquellos que utilizan habitualmente este tipo de aplicaciones de diario de alimentos, la aplicación gratuita definitivamente será popular. Y Cronometer es la mejor opción gratuita. Esta aplicación tiene un montón de funciones gratuitas, pero aún puedes pagar por la aplicación para usos más premium.

Las 5 mejores aplicaciones para contar calorías en tu teléfono

Cronómetro

Puede realizar un seguimiento de su ingesta de alimentos manualmente o utilizar el escáner para que la aplicación calcule sus calorías por usted. Cronometer también realiza un seguimiento de su progreso en el ejercicio. Puede utilizar actividades existentes o crear las suyas propias.

Aunque Cronometers aún no tiene la base de datos más grande de fuentes y recetas de alimentos, le permite crear la suya propia. Cuando creas una receta, otros también pueden acceder a tu receta y viceversa.

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4. MiPlato

Si está buscando una aplicación que no solo le ayude a realizar un seguimiento de su ingesta de alimentos y actividad, sino que también tenga un plan de ejercicios y recetas que pueda seguir, pruebe MyPlate.

Las 5 mejores aplicaciones para contar calorías en tu teléfono

Mi plato

MyPlate es una aplicación completa que te permite personalizar tus objetivos, recetas y practicar si no sabes por dónde empezar. Una vez que haya ingresado información personal y objetivos, puede comenzar a agregar todos los alimentos que consume para realizar un seguimiento de sus calorías.

Si aún no te sientes satisfecho, puedes elegir entre las actividades disponibles en la aplicación. La aplicación tendrá una lista de actividades de entrenamiento, nivel de dificultad y tiempo de finalización.

Si no tienes tiempo para practicar, puedes probar muchos tipos diferentes de recetas. Estas recetas son adecuadas para tu tipo de cuerpo y te ayudarán a alcanzar tu objetivo de peso deseado.

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5. Saludame

HealthifyMe es una de las mejores aplicaciones para bajar de peso en la actualidad. Es una interfaz de usuario limpia y fácil de usar.

Las 5 mejores aplicaciones para contar calorías en tu teléfono

Saludificame

Con HealthifyMe puedes realizar un seguimiento fácilmente de tus calorías y actividades físicas. Además, puedes elegir entre una variedad de actividades en la aplicación y concentrarte en diferentes partes de tu cuerpo. No importa qué parte del cuerpo sea, esta aplicación tiene los ejercicios adecuados.

Lo especial de HealthifyMe es la función de la aplicación para fortalecer el sistema digestivo, ayudándote a elegir los alimentos adecuados para comer para fortalecer el sistema digestivo, así como a realizar un seguimiento de las actividades diarias como dormir y cuántas veces te lavas las manos.

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