Facebookのすべての写真、ビデオ、データのコピーをダウンロードする方法

あなたが Facebook のヘビー ユーザーである場合、サイトにアップロードした写真、ビデオ、およびその他のデータの数は膨大になる可能性があります。そのため、アカウントにアップロードされたすべての写真やその他のデータの完全なコピーを時々ダウンロードする必要があります。

また、アカウントを無効にして FB Messenger のみを使用する場合は、完全なバックアップを取得する必要があります。または、アカウントを完全に削除する場合は、データの完全なバックアップを取得してください。

データをダウンロードするプロセスは複雑ではありません。必要なのは、設定のどこを見ればよいかを知ることだけです。Facebook から写真、ビデオ、およびその他のデータの完全なバックアップを取得するには、次のことを行う必要があります。

注:この記事は、Facebook のユーザー インターフェイスとダウンロード プロセスの変更を反映するように更新されています。

すべての Facebook データのコピーをリクエストする

開始するには、デスクトップのブラウザーで Facebook にアクセスし、まだアカウントにログインしていない場合はログインします。次に、右上隅にある [アカウント] (下矢印) ボタンをクリックし、[設定とプライバシー] をクリックします。

次に、メニューから[設定]をクリックします。

次のページで、左側のパネルから [あなたの Facebook 情報] をクリックします。

右側のメニューから、[情報のダウンロード] カテゴリの横にある[表示]リンクをクリックします。

次のページには、いくつかのオプションがあります。Facebook では、すべてのデータ、特定の日付範囲のデータ、HTML または JSON 形式、およびメディア品質のコピーを要求できます。

注:データのアーカイブを簡単に表示および確認するには、HTML を選択します。これは、ほとんどのユーザーにとって最適なオプションです。データを別のアプリまたはサービスにインポートする場合は、JSON 形式を選択します。

また、「あなたの情報」リストを下にスクロールして、何をダウンロードしたいか、何をダウンロードしたくないかを確認することもできます。デフォルトでは、グループ、いいねとリアクション、写真とビデオ、メッセージなど、すべてが選択されています。

すべての完全なコピーが必要なので、すべてのデフォルト設定をそのままにして、[ファイルの作成] ボタンをクリックします。

次に、データのコピーが作成されているというメッセージが表示されます。ファイルをダウンロードする準備が整うと、Facebook から通知が届きます。所要時間は、リクエストしたデータの量によって異なります。プロセスを停止したい場合は、メッセージ内の「このプロセスをキャンセルする」リンクをクリックしてください。

ファイルをダウンロードする準備をしている間も、引き続き Facebook を使用できます。リクエスト後にアップロードされたデータの一部はバックアップに含まれないことに注意してください。

Facebookデータファイルをダウンロード

要求したすべての Facebook データのコピーをダウンロードする準備が整うと、通知メッセージが表示されます。通知をクリックします。

次のページに移動し、データ ファイルをダウンロードできます。コピーがいつ要求されたか、ファイル形式 (この場合は HTML)、およびメディアの品質を確認できます。有効期限が切れる前にダウンロードできるのは数日だけであることに注意してください。ダウンロードボタンをクリックします。

ファイルをダウンロードする前に、アカウントのパスワードを再入力して [送信] をクリックする必要があります。

ファイルがダウンロードされたフォルダーに移動し、Zip ファイルからすべてを抽出します。アーカイブ内のすべては非常に簡単です。ただし、アーカイブにインデックス付けされたすべての詳細については、この Facebook サポート ページ を参照してください。

zip ファイルを解凍すると、Facebook のすべてのデータを調べ始めることができます。すべてを含めることを選択したため、調べなければならないことがたくさんあります。フォルダを開いて、表示したいファイルをダブルクリックするだけです。

一部のフォルダには、たとえば「モバイル アップロード」フォルダのように、アップロードした実際のファイルのコピーが含まれます。

その他には、デフォルトのブラウザで開く HTML ファイルがあり、オフラインで表示できます。たとえば、ここでは「投稿とコメント」HTML ファイルを Microsoft Edge で開きました。ウェブサイトと同じように、アーカイブされたページを表示できます。

まとめ

それだけです。繰り返しますが、必要に応じて閲覧できるコンテンツがたくさんあります。過去にさかのぼって、チャット内容を確認したり、その日にアップロードした写真やビデオを表示したりするのは楽しいことです。また、Facebook が保持しているデータの量について、少し気味が悪いかもしれません。いずれにせよ、データの完全なコピーをダウンロードする方法を知っておくことが重要です。

他のソーシャル メディア サービスからデータのアーカイブ コピーを取得する方法について詳しくは、Twitter の履歴をダウンロードする方法をご覧ください。あるいは、Google で同じことをしたいと思うかもしれません。Google データ エクスポートの使用方法を確認してください。