Bolehkah ChatGPT memberikan maklumat kesihatan yang boleh dipercayai?

Anda mungkin mempunyai apl pada telefon atau jam pintar anda yang menjejaki statistik badan anda, senaman anda atau membantu anda bermeditasi. Tetapi adakah anda mempertimbangkan untuk menggunakan teknologi AI untuk membantu perjalanan kesihatan dan kecergasan anda?

ChatGPT ialah model bahasa AI yang menunjukkan peningkatan populariti dan kebolehcapaian alatan AI. Tetapi bolehkah anda mempercayai teknologi canggih ini apabila ia berkaitan dengan maklumat kesihatan dan kecergasan? Ia boleh meniru tulisan manusia dengan baik, tetapi terdapat beberapa nota yang perlu anda ketahui sebelum anda mula bergantung pada alat AI ini untuk mendapatkan nasihat kesihatan.

Potensi ChatGPT untuk meningkatkan kesihatan

Mengenai maklumat kesihatan, terdapat beberapa faedah menggunakan alat AI, seperti ChatGPT:

• ChatGPT sangat mudah. ChatGPT tersedia 24/7 dalam talian. Ia juga boleh memberikan jawapan dan maklumat yang diperibadikan dengan cepat, menjimatkan masa anda berbanding perlu menyelidik sendiri maklumat kesihatan dan kecergasan.
• Model bahasa juga mempunyai akses kepada sejumlah besar maklumat dan boleh memberikan jawapan yang pantas dan disesuaikan kepada soalan anda tentang kesihatan dan kecergasan. Ini boleh menjadi kelebihan hebat apabila anda kesuntukan masa atau semasa mencari maklumat tertentu.
• Alat AI ini boleh menyesuaikan nasihatnya mengikut keadaan tertentu. Sebagai contoh, ini membolehkan anda menetapkan parameter dan soalan susulan supaya dapat memahami keperluan dan matlamat anda dengan lebih baik, yang boleh membawa kepada pengesyoran yang lebih diperibadikan.
• ChatGPT sangat mudah digunakan. Fikirkan dan taipkannya dan anda boleh menggunakan ChatGPT. Akhirnya, apabila syarikat teknologi menyepadukan sistem ini ke dalam pembantu suara, anda mungkin tidak perlu menaip lagi! Ini menjadikan ChatGPT lebih mudah diakses oleh ramai orang yang berbeza umur dan kebolehan teknikal.

Contoh bagaimana ChatGPT boleh digunakan untuk nasihat kesihatan dan kesejahteraan

Terdapat beberapa kes penggunaan untuk ChatGPT dalam ruang kesihatan dan kesejahteraan. Sebagai permulaan, anda boleh menggunakan alat AI untuk memberikan nasihat pemakanan, termasuk cadangan am untuk tabiat pemakanan yang sihat.

Petikan skrin perundingan kesihatan ChatGPT

Ia juga boleh digunakan untuk memberi nasihat tentang rancangan makan mingguan berdasarkan jenis badan, jantina, tahap aktiviti, umur, pilihan makanan dan matlamat kesihatan (ingin menurunkan berat badan, menambah berat badan). otot atau sesuatu yang lain).

Anda juga boleh menggunakan ChatGPT untuk membuat rancangan senaman berdasarkan tahap kecergasan anda, matlamat dan juga jenis peralatan atau masa yang anda ada. Ia mungkin mengarahkan anda ke apl yoga yang hebat atau salah satu apl senaman terbaik untuk mendapatkan bentuk badan.

Apabila anda ingin mendapatkan tidur yang lebih lena, model AI ini boleh memberi anda petua dan cadangan untuk meningkatkan tidur anda, seperti membantu anda mencipta tabiat relaksasi atau memberi nasihat tentang cara mencipta persekitaran yang santai berehat, tidur dengan mudah.

Anda juga boleh menggunakan ChatGPT untuk memberikan maklumat tentang cara mengekalkan gaya hidup sihat, termasuk cara melindungi diri anda daripada penyakit. Atau anda boleh memintanya untuk membuat pengesyoran saringan kanser berdasarkan faktor anda sendiri (contohnya, umur, jantina dan sejarah keluarga).

Had bergantung pada ChatGPT untuk nasihat kesihatan dan kecergasan

Adalah penting untuk diingat bahawa kualiti teknologi AI bergantung pada data di mana ia dilatih. Menurut pembangun ChatGPT, Open AI, "ChatGPT tidak disambungkan ke Internet dan kadangkala ia boleh memberikan jawapan yang salah. Ia mempunyai pengetahuan terhad tentang dunia dan peristiwa tahun lalu." 2021 dan mungkin juga kadangkala membuat arahan yang berbahaya atau kandungan yang mengelirukan ".

Selain itu, pembangun mencatat, "ChatGPT kadangkala akan menghasilkan output yang realistik atau 'ilusi'." Ini adalah salah satu masalah terbesar dengan ChatGPT, dan ini sememangnya sebab untuk berhati-hati apabila menilai tindak balas kesihatan dan kesejahteraan yang anda perolehi daripada model AI ini. Itulah sebabnya OpenAI sendiri juga mengesyorkan menyemak ketepatan tindak balas.

Selain itu, ChatGPT pada masa ini tidak memetik sumbernya seperti sistem AI lain (mis., Perplexity). Walaupun perlu diingat bahawa walaupun nasihat yang diberikan oleh doktor berubah dari semasa ke semasa dan mungkin terhad oleh pengetahuan saintifik semasa, adalah penting untuk mengesahkan maklumat perubatan dengan pakar. sumber yang dipercayai, seperti doktor anda. Pengetahuan terhad ChatGPT tentang dunia selepas 2021 bermakna ChatGPT mungkin tidak mengetahui tentang nasihat atau kemajuan kesihatan terkini.

Jika anda bercadang untuk menggunakan ChatGPT sebagai sumber nasihat kesihatan dan kesejahteraan, terdapat beberapa petua dan petua yang boleh anda ikuti untuk meningkatkan kualiti maklumat yang anda terima.

Petua dan kiat untuk meningkatkan perkaitan cadangan kesihatan dan kecergasan
Berikut ialah beberapa petua dan kiat untuk mendapatkan maklumat kesihatan dan kecergasan yang paling boleh dipercayai daripada ChatGPT:

• Semakan realiti . Oleh kerana ChatGPT boleh memberikan maklumat yang mengelirukan atau tidak tepat dengan mudah, anda harus membandingkan pengesyoran ChatGPT dengan sumber lain dan profesional penjagaan kesihatan. Anda juga boleh meminta ChatGPT untuk mengarahkan anda ke sumber maklumat kesihatan dan kesejahteraan yang bereputasi.
• Pertimbangkan konteks . Oleh kerana nasihat kesihatan dan kecergasan boleh berbeza-beza bagi setiap orang, anda perlu memberikan model maklumat peribadi sebanyak mungkin, termasuk sejarah kesihatan, matlamat dan keadaan semasa anda sebelum meminta model menjana respons.
• Minta untuk menjelaskan maklumat . Jika maklumat yang diberikan oleh ChatGPT kelihatan tidak jelas atau tidak lengkap, tanya ChatGPT untuk mendapatkan maklumat lanjut. Anda juga boleh meminta ChatGPT untuk bertanya kepada anda soalan untuk lebih memahami keperluan peribadi anda sebelum memberi anda jawapan.
• Sila tanya secara spesifik . Maklumat yang diberikan oleh ChatGPT adalah khusus seperti yang anda minta. Contohnya, jika anda bertanya soalan mudah, seperti "Bagaimana saya boleh menurunkan berat badan?" Anda akan menerima respons umum. Walau bagaimanapun, jika anda mencari cara untuk memusatkan model dengan parameter dan arahan, ia lebih berkemungkinan memberikan nasihat yang boleh anda gunakan.

Bolehkah ChatGPT digunakan untuk mendapatkan maklumat kesihatan yang boleh dipercayai?

Jadi bolehkah ChatGPT dipercayai untuk nasihat kesihatan dan kecergasan? Jawapannya, ia bergantung kepada keadaan, seperti kebanyakan perkara dalam hidup. Adakah anda menggunakan Instagram, TikTok atau Facebook untuk nasihat kesihatan dan kecergasan? Mungkin, tetapi anda tidak sepatutnya menjadikannya satu-satunya sumber maklumat anda.

Walau bagaimanapun, anda menggunakan perkhidmatan ini untuk inspirasi, peringatan dan sokongan dalam perjalanan kesihatan dan kecergasan anda! Begitu juga, anda hanya perlu menggunakan ChatGPT sebagai sebahagian daripada kit alat penjagaan kesihatan anda dan sentiasa membuat keputusan termaklum berdasarkan sumber yang anda percayai.

Akhirnya, keputusan sama ada untuk menggunakan ChatGPT untuk nasihat kesihatan dan kecergasan terpulang kepada anda. Berhati-hati dengan potensi manfaat dan hadnya apabila menerima respons. Seperti mana-mana sumber dalam talian, anda harus mengambil nasihat ini dengan sebutir garam dan melakukan lebih banyak penyelidikan sebelum membuat sebarang perubahan besar pada rutin kesihatan dan kecergasan anda.