5 beste apps voor het tellen van calorieën op je telefoon

Als u probeert af te vallen of gezonder te leven, moet u bepalen wat u in uw lichaam stopt. Goede lichaamsbeweging is essentieel, maar het is niet het enige waar u op moet letten. Andere dingen zoals diëten, met mate eten en zelfs calorieën tellen zijn ook erg belangrijk.

Calorieën tellen lijkt te ingewikkeld, maar als je er een gewoonte van maakt. We hebben smartphones die u enorm helpen een gezonder leven te leiden.

Hieronder staan ​​enkele van de beste apps voor het tellen van calorieën op mobiele Android- en iOS-platforms.

Waarom zou je calorieën onder controle moeten houden?

Over het tellen van calorieën bestaan ​​vaak heel uiteenlopende meningen. Veel mensen zeggen dat het niet helpt, maar het tellen en bijhouden van hoeveel je eet kan je helpen bij het aankomen of afvallen als dat nodig is. Bovendien helpt het tellen van calorieën je ook om je eetgewoonten te begrijpen en kun je gezonder leven.

1. MijnFitnessPal

Het is niet zo verwonderlijk als je de naam MyFitnessPal eerder hebt gehoord. De app voor het tellen van calorieën en het volgen van diëten wordt door meer dan 200 miljoen leden gebruikt, en er is een reden waarom dit aantal zo groot is.

MijnFitnessPal

MyFitnessPal bestaat inmiddels ruim 10 jaar en groeit nog steeds elke dag. U kunt calorieën tellen, de hoeveelheid voedingsstoffen in het voedsel dat u eet volgen en uw dagelijkse eetproces registreren.

U kunt uw eigen recept maken en eenvoudig voedingsinformatie invoeren. Als u uit eten gaat, voegt u informatie toe over uw favoriete eetgelegenheden, zodat de app nauwkeurig het aantal calorieën kan berekenen dat u heeft verbruikt.

Downloaden: iOS - Android 

2. Verlies het!

Verlies Het! is een zeer nuttige toepassing om u te helpen gewicht te verliezen. Deze toepassing voor het tellen van calorieën is zeer eenvoudig te gebruiken, maar uiterst effectief.

Verlies Het!

Het mooie van Lose It! is dat het tellen van calorieën vanaf het begin vrij eenvoudig is. Bij het openen van Lose It! Voor het eerst stelt de app een paar vragen over uw gezondheid en uw gewichtsdoel. Op basis van die informatie heeft Lose It! zal uw eetgewoonten voorspellen om een ​​algoritme te creëren om voedsel speciaal voor u te vinden.

Downloaden: iOS - Android

3. Kronometer

Voor degenen die regelmatig dit soort voedseldagboekapplicaties gebruiken, zal de gratis applicatie zeker populair zijn. En Cronometer is de beste gratis optie. Deze app heeft een heleboel gratis functies, maar je kunt nog steeds voor de app betalen voor premium gebruik.

Kronometer

U kunt uw voedselinname handmatig bijhouden of de scanner gebruiken om de app uw calorieën voor u te laten berekenen. Cronometer houdt ook uw trainingsvoortgang bij. U kunt bestaande activiteiten gebruiken of uw eigen activiteiten creëren.

Hoewel Cronometers nog niet over de grootste database met voedselbronnen en recepten beschikt, kun je er wel je eigen database mee maken. Wanneer u een recept aanmaakt, hebben anderen ook toegang tot uw recept en omgekeerd.

Downloaden: iOS - Android

4. MijnPlaat

Als u op zoek bent naar een app die u niet alleen helpt uw ​​voedselinname en activiteit bij te houden, maar ook een trainingsplan en recepten heeft die u kunt volgen, probeer dan MyPlate.

Mijn bord

MyPlate is een complete app waarmee u uw doelen, recepten en oefeningen kunt aanpassen als u niet weet waar u moet beginnen. Nadat u enkele persoonlijke gegevens en doelen heeft ingevoerd, kunt u beginnen met het toevoegen van al het voedsel dat u eet om uw calorieën bij te houden.

Als u zich nog steeds niet tevreden voelt, kunt u kiezen uit de activiteiten die beschikbaar zijn in de app. De app heeft een lijst met trainingsactiviteiten, moeilijkheidsgraad en voltooiingstijd.

Als je geen tijd hebt om te oefenen, kun je veel verschillende soorten recepten proberen. Deze recepten zijn geschikt voor uw lichaamstype en helpen u uw gewenste gewichtsdoel te bereiken.

Downloaden: iOS - Android

5. HealthifyMe

HealthifyMe is tegenwoordig een van de beste apps voor gewichtsverlies. Het is een schone en gemakkelijk te gebruiken gebruikersinterface.

HealthifyMe

Met HealthifyMe kunt u eenvoudig uw calorieën en fysieke activiteiten bijhouden. Bovendien kun je in de app kiezen uit verschillende activiteiten en je concentreren op verschillende delen van je lichaam. Welk lichaamsdeel het ook is, deze app heeft de juiste oefeningen.

Het bijzondere aan HealthifyMe is de functie van de applicatie om het spijsverteringsstelsel te versterken, waardoor u het juiste voedsel kunt kiezen om het spijsverteringsstelsel te versterken en dagelijkse activiteiten kunt bijhouden, zoals slapen en hoe vaak u uw handen wast.

Downloaden: iOS - Android