5 melhores aplicativos de contagem de calorias no seu telefone

Se você está tentando perder peso ou ter uma vida mais saudável, você deve controlar o que coloca em seu corpo. O exercício adequado é essencial, mas não é a única coisa a que você precisa prestar atenção. Outras coisas como fazer dieta, comer com moderação e até contar calorias também são muito importantes.

Contar calorias parece muito complicado, mas se você criar o hábito. Temos smartphones que ajudam muito a levar uma vida mais saudável.

Abaixo estão alguns dos melhores aplicativos de contagem de calorias nas plataformas móveis Android e iOS.

Por que você deve controlar as calorias?

Contar calorias muitas vezes tem opiniões muito diferentes. Muitas pessoas dizem que isso não ajuda, mas contar e monitorar o quanto você come pode orientá-lo sobre como ganhar ou perder peso, se necessário. Além disso, contar calorias também ajuda a entender seus hábitos alimentares e a ter uma vida mais saudável.

1. MyFitnessPal

Não é muito surpreendente quando você já ouviu o nome MyFitnessPal antes. O aplicativo de contagem de calorias e monitoramento de dieta é usado por mais de 200 milhões de membros, e há uma razão pela qual esse número é tão grande.

MyFitnessPal

MyFitnessPal existe há mais de 10 anos e continua crescendo a cada dia. Você pode contar calorias, monitorar a quantidade de nutrientes nos alimentos que ingere e registrar seu processo alimentar diário.

Você pode criar sua própria receita, inserir facilmente informações nutricionais. Se você comer fora, adicione informações sobre seus lugares favoritos para comer para que o aplicativo possa calcular com precisão o número de calorias que você consumiu.

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2. Perca!

Perca isso! é um aplicativo muito útil para ajudar você a perder peso. Este aplicativo de contagem de calorias é muito simples de usar, mas extremamente eficaz.

Perca isso!

A grande vantagem do Lose It! é que contar calorias é muito fácil desde o início. Ao abrir o Lose It! Pela primeira vez, o aplicativo fará algumas perguntas sobre sua saúde e sua meta de peso. Com base nessas informações, Lose It! irá prever seus hábitos alimentares para criar um algoritmo para encontrar alimentos só para você.

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3. Cronômetro

Para aqueles que usam regularmente esses tipos de aplicativos de diário alimentar, o aplicativo gratuito certamente será popular. E o Cronometer é a melhor opção gratuita. Este aplicativo tem vários recursos gratuitos, mas você ainda pode pagar pelo aplicativo para usos mais premium.

Cronômetro

Você pode monitorar sua ingestão de alimentos manualmente ou usar o scanner para que o aplicativo calcule suas calorias para você. O Cronometer também monitora o progresso do seu exercício. Você pode usar atividades existentes ou criar as suas próprias.

Embora o Cronometers ainda não tenha o maior banco de dados de fontes e receitas de alimentos, ele permite que você crie o seu próprio. Quando você cria uma receita, outras pessoas também podem acessar sua receita e vice-versa.

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4. Minha placa

Se você está procurando um aplicativo que não apenas ajude a monitorar sua ingestão de alimentos e atividades, mas também tenha um plano de exercícios e receitas que você pode seguir, experimente o MyPlate.

Meu prato

MyPlate é um aplicativo completo que permite personalizar seus objetivos, receitas e práticas caso você não saiba por onde começar. Depois de inserir algumas informações e metas pessoais, você pode começar a adicionar todos os alimentos que ingere para controlar suas calorias.

Caso ainda não se sinta satisfeito, você pode escolher entre as atividades disponíveis no app. O aplicativo terá uma lista de atividades de treino, nível de dificuldade e tempo de conclusão.

Se não tiver tempo para praticar, você pode experimentar diversos tipos de receitas. Essas receitas são adequadas ao seu tipo de corpo e irão ajudá-lo a atingir a meta de peso desejada.

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5. HealthifyMe

HealthifyMe é um dos melhores aplicativos para perder peso da atualidade. É uma interface de usuário limpa e fácil de usar.

HealthifyMe

Com HealthifyMe você pode monitorar facilmente suas calorias e atividades físicas. Além disso, você pode escolher entre uma variedade de atividades no aplicativo e focar em diferentes partes do seu corpo. Não importa a parte do corpo, este aplicativo tem os exercícios certos.

O diferencial do HealthifyMe é o recurso do aplicativo para fortalecer o sistema digestivo, ajudando você a escolher os alimentos certos para fortalecer o sistema digestivo, além de monitorar atividades diárias como dormir e quantas vezes você lava as mãos.

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