Het is belangrijk om het dagelijkse gebruik van uw telefoon onder controle te houden. Dat zeggen de zelfhulpboeken en motiverende sprekers tenminste. En ze hebben natuurlijk gelijk als we negeren dat ze geld aan je willen verdienen door dat te zeggen. Maar is volledige controle echt mogelijk? Zeker in de wereld van vandaag, waar je hele leven eigenlijk via je smartphone loopt.
Dat is een ingewikkeld debat voor mensen die veel competenter zijn dan ik. Dus ik ga er niet over beginnen, en riskeer iets te zeggen waar ik misschien spijt van krijg. In plaats daarvan ga ik volledig technisch (zoals ik altijd doe hier bij Mobile Internist), en laat ik je zien hoe je de schermtijd kunt controleren op je smartphone met Android (te beginnen met Android 9 Pie). Want dat is waarom je hier in de eerste plaats bent, toch?
Zoals je waarschijnlijk al weet, zijn er twee manieren om iets te doen op een Android-telefoon. U kunt ingebouwde tools gebruiken of u kunt hulp zoeken bij apps van derden. En het regelen van de schermtijd is geen uitzondering.
Digitaal welzijn gebruiken
Als je een Pixel-apparaat of een apparaat met Android One gebruikt, kun je de gebruikstijd controleren met Digitaal welzijn. Zoals de naam al zegt, is deze functie ontworpen om u te helpen uw telefoon verantwoorder te gebruiken en afleiding te voorkomen. Later namen meer OEM's Digital Wellbeing als standaardapp op, en je kunt het ook vinden in de Play Store, hier .
Digitaal welzijn is eenvoudig van opzet. Het toont het app-gebruik op tijd, evenals het aantal ontgrendelingen en meldingen. Er zijn ook extra functies, zoals het plannen van de modus Niet storen en de functie Wind Down, die grijstinten op uw scherm toepast om het kijken naar het scherm 's nachts gemakkelijker te maken. Er is ook de bedtijdmodus. We hebben alles besproken wat u moet weten in dit artikel .
Om toegang te krijgen tot Digitaal Welzijn, gaat u naar Instellingen > Digitaal Welzijn . U kunt het pictogram ook in de app-lade weergeven.
Maar als u alleen het schermgebruik wilt weten voor doeleinden van stroomverbruik, vink dan de onderstaande opties aan.
Controleer de schermtijd via Stroomverbruik
Als u geen apps van derden wilt installeren waarmee u uw schermtijd kunt aflezen, heeft u de stroomstatus van uw telefoon gedekt. Het toont natuurlijk het batterijgebruik en de tijd op de batterij, wat zich kan vertalen in schermtijd.
Ga als volgt te werk om de schermtijd te controleren via Stroomverbruik:
Zoals je kunt zien, laten de vermogensgrafiek en -status precies zien hoeveel tijd je scherm actief is geweest.
De bovenstaande instructies zijn voor stock-Android of Android One. De stappen kunnen variëren op niet-voorraad-ROM's. Maar het principe blijft hetzelfde, je hoeft alleen maar naar het batterijgebruik te kijken.
Het voor de hand liggende nadeel van deze methode is dat deze alleen de schermtijd toont sinds de laatste keer opladen. U kunt de statistieken dus niet sorteren op dagen, uren of weken. Bovendien kan de informatie te schaars zijn als u een diepgaande analyse van uw scherm-op-tijd-gebruik nodig heeft. Als u uw dagelijkse schermtijd wilt bijhouden, moet u een app van derden installeren. Apps zoals AccuBattery zouden het doel moeten dienen (te vinden in de Play Store, hier ).
Als je geen fan bent van Google's Digital Wellbeing, zijn er genoeg alternatieven. Gebruikstijd is er slechts één van.
Gebruikstijd installeren
Als de 'voorraadmanier' u niet genoeg informatie biedt, kunt u altijd een app van derden gebruiken. Er zijn een aantal opties in de Play Store, maar vanwege de eenvoud raad ik Usage Time (niet gesponsord door) aan.
De app geeft je gewoon wat je wilt weten, zonder onnodige functies en afleiding. Het toont alleen de tijd die is doorgebracht met het scherm aan voor de huidige dag, verdeeld over gebruikte apps.
Er is ook een grafiek van de gebruikstijd, zodat u gemakkelijk het telefoongebruik van de afgelopen week kunt bijhouden.
En dat is het dan ook, zoals u kunt zien, hoewel Android de functie Schermtijd niet standaard biedt zoals iOS, zijn er nog steeds eenvoudige manieren om uw gebruiksstatus te controleren. Als je dit artikel verder wilt bespreken, maar ook nog meer vergelijkbare inhoud wilt vinden, volg ons dan op Facebook en .
Noot van de redactie: dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd in maart 2019. We hebben ervoor gezorgd dat het is vernieuwd voor versheid en nauwkeurigheid.
Als Gmail voor Android geen e-mails verzendt, controleer dan de inloggegevens van de ontvanger en de serverconfiguratie, wis het cachegeheugen en de gegevens van de app of installeer Gmail opnieuw.
Als Google Maps niet spreekt in Android en u geen aanwijzingen hoort, zorg er dan voor dat u de gegevens uit de app wist of de app opnieuw installeert.
Als de Foto's-app te veel opslagruimte op je iPhone in beslag neemt, ook al heb je niet veel foto's en video's, bekijk dan onze tips en maak ruimte.
Om de incognitomodus op de iPhone uit te schakelen, opent u het pictogram Tabbladen en selecteert u Startpagina in het vervolgkeuzemenu of kiest u Tabbladen in Chrome.
Als uw mobiele netwerk niet beschikbaar is, controleer dan uw SIM- en systeeminstellingen, schakel de vliegtuigmodus uit of reset de netwerkinstellingen.
Als het Bluetooth-volume op uw iPhone te laag is, kunt u het verhogen door de optie Harde geluiden verminderen uit te schakelen. Lees hier hoe.
Als Spotify stopt met spelen wanneer het scherm is uitgeschakeld op Android, sta dan achtergrondactiviteit toe, schakel batterijoptimalisatie uit of installeer de app opnieuw.
Als je contacten stil wilt laten rinkelen op je Android, hoef je alleen de uitzonderingen voor Niet storen voor favoriete contacten aan te passen. Details in artikel.
Als uw Outlook-agenda niet synchroniseert met de iPhone, controleert u de agenda-instellingen, verwijdert u een account en voegt u deze opnieuw toe, of gebruikt u de Microsoft Outlook-app.
Als u het CPU-gebruik op Android wilt controleren, raden we u aan een van de weinige apps van derden te installeren. Lees hier meer over het CPU-gebruik op Android.
