Czy ChatGPT może dostarczać wiarygodnych informacji zdrowotnych?

Prawdopodobnie masz aplikację na telefonie lub smartwatchu, która śledzi statystyki Twojego ciała, treningi lub pomaga Ci medytować. Ale czy zastanawiałeś się nad wykorzystaniem technologii sztucznej inteligencji, aby pomóc Ci w dbaniu o zdrowie i kondycję?

ChatGPT to model języka AI, który pokazuje rosnącą popularność i dostępność narzędzi AI. Ale czy możesz zaufać tej najnowocześniejszej technologii, jeśli chodzi o informacje dotyczące zdrowia i kondycji? Może bardzo dobrze imitować ludzkie pismo, ale jest kilka uwag, które powinieneś znać, zanim zaczniesz polegać na tym narzędziu AI w celu uzyskania porad zdrowotnych.

Potencjał ChatGPT w zakresie poprawy zdrowia

Jeśli chodzi o informacje zdrowotne, korzystanie z narzędzia AI, takiego jak ChatGPT, ma kilka zalet:

• ChatGPT jest bardzo wygodny. ChatGPT jest dostępny online 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Może także szybko dostarczać odpowiedzi i spersonalizowanych informacji, oszczędzając czas w porównaniu z koniecznością samodzielnego wyszukiwania informacji na temat zdrowia i kondycji.
• Modele językowe mają również dostęp do ogromnych ilości informacji i mogą zapewnić szybkie, dostosowane odpowiedzi na Twoje pytania dotyczące zdrowia i kondycji. Może to być wielką zaletą, gdy masz mało czasu lub szukasz konkretnych informacji.
• To narzędzie AI może dostosować swoje porady do konkretnych okoliczności. Pozwala na przykład ustawić parametry i zadać pytania uzupełniające, aby lepiej zrozumieć Twoje potrzeby i cele, co może prowadzić do bardziej spersonalizowanych rekomendacji.
• ChatGPT jest bardzo łatwy w użyciu. Pomyśl i wpisz, a będziesz mógł używać ChatGPT. W końcu, gdy firmy technologiczne zintegrują te systemy z asystentami głosowymi, być może nie będziesz już musiał pisać! Dzięki temu ChatGPT jest bardziej dostępny dla wielu osób w różnym wieku i o różnych umiejętnościach technicznych.

Przykład wykorzystania ChatGPT do udzielania porad dotyczących zdrowia i dobrego samopoczucia

Istnieje kilka przypadków użycia ChatGPT w przestrzeni zdrowia i dobrego samopoczucia. Na początek możesz wykorzystać narzędzie AI do udzielania porad żywieniowych, w tym ogólnych zaleceń dotyczących zdrowych nawyków żywieniowych.

Zrzut ekranu konsultacji zdrowotnych ChatGPT

Można go również wykorzystać do udzielenia porad dotyczących tygodniowych planów posiłków w oparciu o typ budowy ciała, płeć, poziom aktywności, wiek, preferencje żywieniowe i cele zdrowotne (chęć utraty wagi, przybrania na wadze), mięśni lub czegoś innego.

Możesz także użyć ChatGPT, aby stworzyć plan treningu na podstawie poziomu sprawności, celów, a nawet rodzaju sprzętu lub dostępnego czasu. Może skierować Cię do świetnej aplikacji do jogi lub jednej z najlepszych aplikacji do ćwiczeń, które pomogą Ci zachować formę.

Jeśli chcesz zapewnić sobie lepszy sen, ten model sztucznej inteligencji może dostarczyć Ci wskazówek i sugestii, które pomogą Ci poprawić Twój sen, na przykład pomagając Ci w wyrobieniu nawyków relaksacyjnych lub udzielając porad, jak stworzyć relaksujące środowisko, zrelaksuj się i śpij spokojnie.

Możesz także skorzystać z ChatGPT, aby dostarczyć informacji o tym, jak prowadzić zdrowy tryb życia, w tym jak chronić się przed chorobami. Możesz też poprosić o wydanie zaleceń dotyczących badań przesiewowych w kierunku raka na podstawie Twoich własnych czynników (na przykład wieku, płci i historii rodziny).

Ograniczenia korzystania z ChatGPT w zakresie porad dotyczących zdrowia i kondycji

Należy pamiętać, że jakość technologii AI zależy od danych, na których jest ona szkolona. Według twórców ChatGPT, Open AI, „ChatGPT nie jest podłączony do Internetu i czasami może udzielać błędnych odpowiedzi. Ma ograniczoną wiedzę o świecie i wydarzeniach z ubiegłego roku.”. 2021 i czasami może również tworzyć szkodliwe instrukcje lub wprowadzające w błąd treści „.

Twórcy zauważają ponadto, że „ChatGPT czasami będzie generować realistyczne lub„ iluzoryczne ”wyjścia”. Jest to jeden z największych problemów ChatGPT i z pewnością jest to powód, aby zachować szczególną ostrożność podczas oceny reakcji na zdrowie i dobre samopoczucie, jakie zapewnia ten model sztucznej inteligencji. Dlatego samo OpenAI zaleca również sprawdzenie trafności odpowiedzi.

Ponadto ChatGPT nie cytuje obecnie swoich źródeł, tak jak inne systemy AI (np. Perplexity). Chociaż warto zauważyć, że nawet porady udzielane przez lekarzy zmieniają się z biegiem czasu i mogą być ograniczone aktualną wiedzą naukową, ważne jest, aby weryfikować informacje medyczne u zaufanych ekspertów, np. lekarza. Ograniczona wiedza ChatGPT o świecie po 2021 r. oznacza, że ​​ChatGPT może nie być świadoma najnowszych porad i osiągnięć zdrowotnych.

Jeśli planujesz używać ChatGPT jako źródła porad dotyczących zdrowia i dobrego samopoczucia, istnieje kilka wskazówek i wskazówek, których możesz przestrzegać, aby poprawić jakość otrzymywanych informacji.

Wskazówki i porady pozwalające zwiększyć trafność zaleceń dotyczących zdrowia i kondycji
Oto kilka wskazówek i wskazówek, które pozwolą uzyskać najbardziej wiarygodne informacje na temat zdrowia i kondycji z ChatGPT:

• Sprawdzenie autentyczności . Ponieważ ChatGPT może łatwo dostarczyć wprowadzających w błąd lub niedokładnych informacji, powinieneś porównać rekomendacje ChatGPT z innymi źródłami i pracownikami służby zdrowia. Możesz nawet poprosić ChatGPT o skierowanie Cię do renomowanych źródeł informacji na temat zdrowia i dobrego samopoczucia.
• Rozważ kontekst . Ponieważ porady dotyczące zdrowia i kondycji mogą się różnić w zależności od osoby, przed poproszeniem modelki o wygenerowanie odpowiedzi należy podać modelowi jak najwięcej danych osobowych, w tym historię zdrowia, cele i obecną sytuację.
• Poproś o wyjaśnienie informacji . Jeśli informacje dostarczone przez ChatGPT wydają się niejasne lub niekompletne, poproś ChatGPT o więcej informacji. Możesz nawet poprosić ChatGPT o zadawanie pytań, aby lepiej zrozumieć Twoje osobiste potrzeby, zanim udzielisz odpowiedzi.
• Proszę zapytać konkretnie . Informacje dostarczone przez ChatGPT będą tak szczegółowe, jak sobie tego życzysz. Na przykład, jeśli zadasz mu proste pytania, takie jak „Jak mogę schudnąć?” Otrzymasz ogólną odpowiedź. Jeśli jednak znajdziesz sposób na wyśrodkowanie modelu za pomocą parametrów i instrukcji, z większym prawdopodobieństwem otrzymasz porady, z których będziesz mógł skorzystać.

Czy można używać ChatGPT do uzyskiwania wiarygodnych informacji zdrowotnych?

Czy zatem można zaufać ChatGPT w zakresie porad dotyczących zdrowia i kondycji? Odpowiedź brzmi: zależy to od sytuacji, jak w przypadku większości rzeczy w życiu. Czy korzystasz z Instagrama, TikToka lub Facebooka, aby uzyskać porady dotyczące zdrowia i kondycji? Być może, ale nie powinieneś uczynić z tego jedynego źródła informacji.

Jednak korzystasz z tych usług w celu uzyskania inspiracji, przypomnień i wsparcia na swojej drodze do zdrowia i sprawności fizycznej! Podobnie, powinieneś używać ChatGPT wyłącznie jako części swojego zestawu narzędzi opieki zdrowotnej i zawsze podejmować świadome decyzje w oparciu o zaufane źródła.

Ostatecznie decyzja, czy korzystać z ChatGPT w celu uzyskania porad dotyczących zdrowia i kondycji, należy do Ciebie. Otrzymując odpowiedzi, należy mieć świadomość potencjalnych korzyści i ograniczeń. Podobnie jak w przypadku każdego źródła informacji dostępnych w Internecie, tę radę należy potraktować z przymrużeniem oka i przeprowadzić więcej badań przed wprowadzeniem jakichkolwiek większych zmian w swoim codziennym życiu i zdrowiu.