A realidade virtual é prejudicial aos olhos?

VR é uma forma de sair do mundo real e entrar em um mundo virtual onde você pode fazer qualquer coisa e ir aonde quiser. Tudo o que você precisa fazer para entrar neste mundo virtual é usar um fone de ouvido VR, que se parece com um par de óculos sofisticados, como o Oculus Quest 2 ou um dispositivo simplesmente feito de papelão.

No entanto, a VR é involuntariamente prejudicial aos olhos?

Efeitos nocivos da VR nos olhos

Usar muito VR pode causar cansaço visual

Passar muito tempo olhando para uma tela pode ser prejudicial aos olhos, e usar um fone de ouvido de realidade virtual não é exceção. No entanto, os efeitos do uso prolongado da RV podem ser agravados pelo fato de a tela estar a apenas alguns centímetros de distância dos seus olhos. Um dos efeitos nocivos mais comuns da RV é o cansaço visual.

De acordo com a Clínica Mayo, alguns sinais e sintomas de cansaço visual incluem dor ou coceira nos olhos, visão de sombras, dores de cabeça e no pescoço. Embora a fadiga ocular tenda a desaparecer rapidamente, sem efeitos duradouros, a sensação não é muito confortável.

O uso excessivo de VR às vezes também pode causar outros efeitos prejudiciais, como espasmos oculares ou musculares. Embora o cansaço visual geralmente não dure muito, às vezes os espasmos oculares podem durar horas ou até dias. O tremor nos olhos nem sempre é prejudicial, mas é definitivamente irritante e perturbador.

Se você usar um headset VR com muita frequência ou por longos períodos de tempo, sua visão poderá começar a ficar embaçada – um dos sintomas mais comuns da síndrome da visão computacional. De acordo com a Saúde e Segurança no Trabalho, você pode reduzir o risco desse problema usando a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olhe para um local a pelo menos 6 metros de distância por 20 segundos.

A VR também pode causar enjôo. Muitas pessoas que usam fones de ouvido de realidade virtual pela primeira vez relatam sentir náuseas e enjôos depois, da mesma forma que quando você teve enjôo no passado, ao andar de barco, passar por cima de lombadas na estrada ou andar de montanha-russa. O enjôo ocorre quando seus olhos, ouvidos e corpo enviam mensagens confusas ao cérebro, impossibilitando sua compreensão.

Os jogos de RV fazem você se sentir completamente imerso em um mundo simulado, mas enquanto seu corpo não está se movendo, seu cérebro pensa na direção oposta. Às vezes, isso pode fazer você se sentir desconfortável e criar uma sensação de enjôo.

Como evitar os efeitos nocivos da RV?

Ter um tempo de descanso adequado ajudará a evitar efeitos negativos do uso da RV

Embora seja útil conhecer as causas potenciais desses efeitos desagradáveis, é mais importante saber como evitá-los. Existem muitas maneiras eficazes de lidar com o cansaço visual causado pelo uso de dispositivos de RV por longos períodos de tempo, incluindo seguir a regra 20-20-20 e ajustar sua postura.

Para evitar cansaço visual, visão turva e outros efeitos colaterais, lembre-se de piscar! As pessoas tendem a piscar menos quando olham para telas digitais em computadores tradicionais, e o mesmo vale para a RV.

Portanto, se você sentir esses sintomas, retire o fone de ouvido e relaxe por alguns minutos para descansar os olhos.

Se você se deixar levar demais, pode ser difícil fazer pausas. Mas o descanso é importante para evitar causar danos aos olhos. Tente agendar uma pausa de alguns minutos após cada hora de uso do fone de ouvido VR .

Outra dica para usar um fone de ouvido VR é personalizá-lo para atender às suas necessidades específicas. Cada pessoa tem necessidades diferentes, então você deve ajustar a alça e a distância focal do fone de ouvido para o que for mais confortável.

A VR pode beneficiar os olhos?

Agora que você aprendeu sobre os efeitos negativos da RV em seus olhos, vamos considerar outro aspecto: a RV pode beneficiar seus olhos? Se usado corretamente, é possível! A RV é comumente usada na área médica para identificar e tratar certos problemas oculares. Em alguns casos, a RV ajuda os médicos a identificar desequilíbrios nos músculos oculares e a tratar a ambliopia, a falta de percepção de profundidade estéreo e a disfunção do movimento.

Vivid Vision é um dos programas de terapia visual que usa VR. Tanto crianças como adultos podem usar o Vivid Vision no conforto de casa. Outro grande exemplo de tecnologia VR que apoia o cuidado da visão é o IrisVision, um headset VR que ajuda os deficientes visuais a ver o mundo com mais clareza.

Enquanto isso, a terapia VR da Luminopia é um tratamento aprovado pela FDA que usa fones de ouvido VR para ajudar as crianças a lidar com a síndrome do olho preguiçoso, melhorar a visão e fortalecer ainda mais a saúde ocular.

Os fones de ouvido VR permitem que as crianças assistam seus programas de TV e filmes favoritos de uma forma modificada. Ele divide o conteúdo em duas imagens – uma para olhos fracos e outra para olhos fortes. Com o tempo, o olho fraco ganhará força e ambos os olhos poderão começar a funcionar de forma equivalente.

A terapia de RV é um tratamento especialmente divertido e envolvente para crianças. Em vez de enviar as crianças para a cirurgia, usando tapa-olhos ou colírios, elas podem usar fones de ouvido de realidade virtual e se divertir.

Esteja você escalando um arranha-céu, explorando a costa da Califórnia ou jogando um jogo de ação como Resident Evil 4, a RV pode proporcionar diversão sem fim.

O efeito da VR nos olhos depende de como você a usa. Com moderação, você conseguirá evitar os efeitos negativos que esta tecnologia pode causar.