O ChatGPT pode fornecer informações confiáveis ​​sobre saúde?

Você provavelmente tem um aplicativo em seu telefone ou smartwatch que monitora as estatísticas do seu corpo, seus treinos ou ajuda você a meditar. Mas você já pensou em usar a tecnologia de IA para ajudar em sua jornada de saúde e condicionamento físico?

ChatGPT é um modelo de linguagem de IA que demonstra a crescente popularidade e acessibilidade das ferramentas de IA. Mas você pode confiar nesta tecnologia de ponta quando se trata de informações sobre saúde e condicionamento físico? Ele pode imitar muito bem a escrita humana, mas há algumas notas que você deve saber antes de começar a confiar nesta ferramenta de IA para conselhos de saúde.

O potencial do ChatGPT para melhorar a saúde

Quando se trata de informações de saúde, há vários benefícios em usar uma ferramenta de IA, como o ChatGPT:

• ChatGPT é muito conveniente. ChatGPT está disponível online 24 horas por dia, 7 dias por semana. Ele também pode fornecer respostas e informações personalizadas rapidamente, economizando tempo em comparação com a necessidade de você mesmo pesquisar informações sobre saúde e condicionamento físico.
• Os modelos de linguagem também têm acesso a grandes quantidades de informações e podem fornecer respostas rápidas e personalizadas às suas perguntas sobre saúde e condicionamento físico. Isso pode ser uma grande vantagem quando você tem pouco tempo ou procura informações específicas.
• Esta ferramenta de IA pode adaptar os seus conselhos a circunstâncias específicas. Por exemplo, permite definir parâmetros e perguntas de acompanhamento para entender melhor suas necessidades e objetivos, o que pode levar a recomendações mais personalizadas.
• ChatGPT é muito fácil de usar. Basta pensar e digitar e você poderá usar o ChatGPT. Eventualmente, à medida que as empresas de tecnologia integram esses sistemas em assistentes de voz, talvez você nem precise mais digitar! Isso torna o ChatGPT mais acessível a muitas pessoas de diferentes idades e habilidades técnicas.

Exemplo de como o ChatGPT pode ser usado para aconselhamento sobre saúde e bem-estar

Existem vários casos de uso do ChatGPT na área de saúde e bem-estar. Para começar, você pode usar a ferramenta de IA para fornecer conselhos nutricionais, incluindo recomendações gerais para hábitos alimentares saudáveis.

Captura de tela da consulta de saúde ChatGPT

Também pode ser usado para aconselhar sobre planos de refeições semanais com base no tipo de corpo, sexo, nível de atividade, idade, preferências alimentares e objetivos de saúde (querer perder peso, ganhar peso, músculos ou qualquer outra coisa).

Você também pode usar o ChatGPT para criar um plano de treino com base no seu nível de condicionamento físico, objetivos e até mesmo no tipo de equipamento ou tempo disponível. Pode direcioná-lo para um ótimo aplicativo de ioga ou um dos melhores aplicativos de treino para entrar em forma.

Quando você deseja dormir melhor, este modelo de IA pode lhe dar dicas e sugestões para melhorar seu sono, como ajudá-lo a criar hábitos de relaxamento ou dar conselhos sobre como criar um ambiente relaxante, relaxar e dormir com facilidade.

Você também pode usar o ChatGPT para fornecer informações sobre como manter um estilo de vida saudável, incluindo como se proteger de doenças. Ou você pode pedir recomendações de rastreamento do câncer com base em seus próprios fatores (por exemplo, idade, sexo e histórico familiar).

Limitações de confiar no ChatGPT para aconselhamento sobre saúde e condicionamento físico

É importante lembrar que a qualidade da tecnologia de IA depende dos dados nos quais ela é treinada. De acordo com os desenvolvedores do ChatGPT, Open AI, "o ChatGPT não está conectado à Internet e às vezes pode dar respostas incorretas. Tem conhecimento limitado do mundo e dos eventos do ano passado. " 2021 e também pode ocasionalmente criar instruções prejudiciais ou conteúdo enganoso ".

Além disso, observam os desenvolvedores, “o ChatGPT ocasionalmente produzirá resultados realistas ou ‘ilusórios’”. Este é um dos maiores problemas do ChatGPT e certamente é um motivo para ser especialmente cauteloso ao avaliar as respostas de saúde e bem-estar obtidas com este modelo de IA. É por isso que a própria OpenAI também recomenda verificar a precisão das respostas.

Além disso, o ChatGPT atualmente não cita suas fontes como outros sistemas de IA (por exemplo, Perplexity). Embora seja importante notar que mesmo os conselhos dados pelos médicos mudam com o tempo e podem ser limitados pelo conhecimento científico atual, é importante verificar as informações médicas com especialistas em fontes confiáveis, como o seu médico. O conhecimento limitado do ChatGPT sobre o mundo após 2021 significa que o ChatGPT pode não estar ciente dos conselhos ou avanços de saúde mais recentes.

Se você planeja usar o ChatGPT como fonte de conselhos sobre saúde e bem-estar, existem algumas dicas e truques que você pode seguir para melhorar a qualidade das informações que recebe.

Dicas e truques para melhorar a relevância das recomendações de saúde e condicionamento físico
Aqui estão algumas dicas e truques para obter as informações mais confiáveis ​​sobre saúde e condicionamento físico do ChatGPT:

• Verificação da realidade . Como o ChatGPT pode facilmente fornecer informações enganosas ou imprecisas, você deve comparar as recomendações do ChatGPT com outras fontes e profissionais de saúde. Você pode até pedir ao ChatGPT que o direcione a fontes confiáveis ​​de informações sobre saúde e bem-estar.
• Considere o contexto . Como os conselhos sobre saúde e condicionamento físico podem variar de pessoa para pessoa, você desejará fornecer ao modelo o máximo de informações pessoais possível, incluindo seu histórico de saúde, objetivos e circunstâncias atuais, antes de solicitar ao modelo que gere uma resposta.
• Peça para esclarecer informações . Se as informações fornecidas pelo ChatGPT parecerem pouco claras ou incompletas, peça mais informações ao ChatGPT. Você pode até pedir ao ChatGPT que faça perguntas para entender melhor suas necessidades pessoais antes de lhe dar uma resposta.
• Por favor, pergunte especificamente . As informações fornecidas pelo ChatGPT serão tão específicas quanto você solicitar. Por exemplo, se você fizer perguntas simples, como “Como posso perder peso?” Você receberá uma resposta geral. No entanto, se você encontrar uma maneira de centralizar o modelo com parâmetros e instruções, é mais provável que isso forneça conselhos que você possa usar.

O ChatGPT pode ser usado para obter informações confiáveis ​​sobre saúde?

Então, o ChatGPT é confiável para conselhos sobre saúde e condicionamento físico? A resposta é: depende da situação, como acontece com a maioria das coisas na vida. Você usa Instagram, TikTok ou Facebook para obter conselhos sobre saúde e condicionamento físico? Talvez, mas você não deve fazer disso sua única fonte de informação.

No entanto, você usa esses serviços para inspiração, lembretes e suporte em sua jornada de saúde e boa forma! Da mesma forma, você só deve usar o ChatGPT como parte de seu kit de ferramentas de saúde e sempre tomar decisões informadas com base em fontes em que você confia.

Em última análise, a decisão de usar o ChatGPT para aconselhamento sobre saúde e condicionamento físico depende de você. Esteja ciente de seus potenciais benefícios e limitações ao receber respostas. Como acontece com qualquer recurso on-line, você deve seguir este conselho com cautela e pesquisar mais antes de fazer qualquer mudança importante em sua rotina de saúde e condicionamento físico.