Вредна ли виртуальная реальность для глаз?

VR — это способ покинуть реальный мир и войти в виртуальный мир, где вы можете делать что угодно и идти куда захотите. Все, что вам нужно сделать, чтобы войти в этот виртуальный мир, — это надеть VR-гарнитуру, которая выглядит как пара необычных очков, таких как Oculus Quest 2, или устройство, просто сделанное из картона.

Однако является ли виртуальная реальность непреднамеренно вредной для глаз?

Вредное воздействие VR на глаза

Слишком частое использование VR может привести к перенапряжению глаз

Слишком много времени, глядя на экран, может быть вредно для ваших глаз, и использование гарнитуры виртуальной реальности не является исключением. Однако последствия длительного использования виртуальной реальности могут усугубляться тем фактом, что экран находится всего в нескольких сантиметрах от ваших глаз. Одним из наиболее распространенных вредных последствий виртуальной реальности является перенапряжение глаз.

По данным клиники Майо, некоторые признаки и симптомы напряжения глаз включают боль или зуд в глазах, появление теней, головные боли и боли в шее. Хотя напряжение глаз имеет тенденцию проходить довольно быстро и без каких-либо длительных последствий, ощущение не очень комфортное.

Чрезмерное использование виртуальной реальности иногда может также вызвать другие вредные последствия, такие как подергивание глаз или мышц. Хотя напряжение глаз обычно не длится слишком долго, иногда подергивание глаз может длиться часами или даже днями. Подергивание глаз не всегда вредно, но определенно раздражает и отвлекает.

Если вы используете гарнитуру виртуальной реальности слишком часто или в течение длительного времени, ваше зрение может начать затуманиваться — один из наиболее распространенных симптомов синдрома компьютерного зрения. Согласно организации по охране труда и технике безопасности, вы можете снизить риск возникновения этой проблемы, используя правило 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на точку на расстоянии не менее 20 футов в течение 20 секунд.

VR также может вызвать укачивание. Многие люди, впервые использующие VR-гарнитуры, сообщают, что после этого у них появляется тошнота и тошнота, подобно тому, как в прошлом у вас была укачивание, когда вы катались на лодке, проезжали неровности дороги или катались на американских горках. Укачивание возникает, когда ваши глаза, уши и тело посылают в мозг смешанные сообщения, что делает невозможным его понимание.

VR-игры заставляют вас чувствовать себя полностью погруженным в смоделированный мир, но пока ваше тело не движется, ваш мозг думает в противоположном направлении. Иногда это может вызвать у вас дискомфорт и ощущение укачивания.

Как избежать вредного воздействия VR?

Достаточное время отдыха поможет избежать негативных последствий от использования виртуальной реальности.

Хотя знать потенциальные причины этих неприятных последствий полезно, еще важнее знать, как их избежать. Существует множество эффективных способов снизить нагрузку на глаза, возникающую при использовании устройств виртуальной реальности в течение длительного периода времени, включая следование правилу 20-20-20 и корректировку осанки.

Чтобы избежать напряжения глаз, нечеткости зрения и других побочных эффектов, не забывайте моргать! Люди, как правило, меньше моргают, глядя на цифровые экраны традиционных компьютеров, то же самое касается и виртуальной реальности.

Итак, если вы испытываете эти симптомы, снимите гарнитуру и расслабьтесь на несколько минут, чтобы дать глазам отдохнуть.

Если вы слишком увлеклись, делать перерывы может быть сложно. Но отдых важен, чтобы не повредить глаза. Попробуйте запланировать перерыв на несколько минут после каждого часа использования гарнитуры VR .

Еще один совет по ношению гарнитуры виртуальной реальности — настройте ее в соответствии со своими конкретными потребностями. У каждого разные потребности, поэтому вам нужно отрегулировать ремень и фокусное расстояние гарнитуры так, как вам удобнее.

Может ли VR принести пользу глазам?

Теперь, когда вы узнали о негативном влиянии виртуальной реальности на ваши глаза, давайте рассмотрим еще один аспект: может ли виртуальная реальность принести пользу вашим глазам? При правильном использовании это возможно! VR обычно используется в медицинской сфере для выявления и лечения определенных проблем с глазами. В некоторых случаях VR помогает врачам выявить дисбаланс глазных мышц и лечить амблиопию, отсутствие восприятия глубины стерео и двигательную дисфункцию.

Vivid Vision — одна из программ зрительной терапии, использующая VR. И дети, и взрослые могут использовать Vivid Vision, не выходя из дома. Еще одним прекрасным примером технологии виртуальной реальности, поддерживающей уход за глазами, является IrisVision, гарнитура виртуальной реальности, которая помогает слабовидящим видеть мир более четко.

Между тем, VR-терапия Luminopia — это одобренный FDA метод лечения, в котором используются VR-гарнитуры, чтобы помочь детям справиться с синдромом ленивого глаза, улучшить зрение и еще больше укрепить здоровье глаз.

VR-гарнитуры позволяют детям смотреть любимые сериалы и фильмы в измененном виде. Он разбивает контент на два изображения — одно для слабых глаз и одно для сильных глаз. Со временем слабый глаз наберет силу, и оба глаза начнут функционировать одинаково.

VR-терапия — особенно веселое и увлекательное лечение для детей. Вместо того, чтобы отправлять детей на операцию, носить повязки на глазах или использовать глазные капли, они могут носить гарнитуры виртуальной реальности и развлекаться.

Забираетесь ли вы на небоскреб, исследуете побережье Калифорнии или играете в такие игры, как Resident Evil 4, VR может доставить бесконечное удовольствие.

Влияние VR на глаза зависит от того, как вы его используете. В умеренных количествах вы сможете избежать негативных последствий, которые может вызвать эта технология.