ความเป็นจริงเสมือนเป็นอันตรายต่อดวงตาหรือไม่?

VRเป็นวิธีหนึ่งในการออกจากโลกแห่งความเป็นจริงและเข้าสู่โลกเสมือนจริงที่คุณสามารถทำอะไรก็ได้และไปทุกที่ที่คุณต้องการ สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อเข้าสู่โลกเสมือนจริงนี้ก็คือสวมชุดหูฟัง VR ซึ่งดูเหมือนแว่นตาแฟนซี เช่น Oculus Quest 2 หรืออุปกรณ์ที่ทำจากกระดาษแข็ง

อย่างไรก็ตาม VR เป็นอันตรายต่อดวงตาโดยไม่ได้ตั้งใจหรือไม่?

ผลร้ายของ VR ต่อดวงตา

การใช้ VR มากเกินไปอาจทำให้ปวดตาได้

การใช้เวลาจ้องมองหน้าจอมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อดวงตาของคุณได้ และการใช้ชุดหูฟังความเป็นจริงเสมือนก็ไม่มีข้อยกเว้น อย่างไรก็ตาม ผลกระทบของการใช้ VR เป็นเวลานานอาจรุนแรงขึ้นได้เนื่องจากหน้าจออยู่ห่างจากดวงตาเพียงไม่กี่เซนติเมตร ผลกระทบที่เป็นอันตรายที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งของ VR คืออาการปวดตา

จากข้อมูลของ Mayo Clinic อาการและอาการแสดงบางประการของอาการปวดตา ได้แก่ ปวดตาหรือคันตา เห็นเงา ปวดศีรษะ และปวดคอ แม้ว่าอาการตาล้ามักจะหายไปอย่างรวดเร็วโดยไม่มีผลกระทบระยะยาว แต่ความรู้สึกกลับไม่สบายตามากนัก

การใช้ VR มากเกินไปในบางครั้งอาจทำให้เกิดผลเสียอื่นๆ เช่น ตาหรือกล้ามเนื้อกระตุก แม้ว่าอาการตาล้ามักจะเกิดขึ้นได้ไม่นานนัก แต่บางครั้งอาการตากระตุกอาจนานหลายชั่วโมงหรือหลายวันก็ได้ การกระตุกของดวงตาไม่ได้เป็นอันตรายเสมอไป แต่มันน่ารำคาญและเสียสมาธิอย่างแน่นอน

หากคุณใช้ชุดหูฟัง VR บ่อยเกินไปหรือเป็นเวลานาน การมองเห็นของคุณอาจเริ่มเบลอ ซึ่งเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดของกลุ่มอาการการมองเห็นจากคอมพิวเตอร์ ตามข้อมูลด้านสุขภาพและความปลอดภัยของสถานที่ทำงาน คุณสามารถลดความเสี่ยงของปัญหานี้ได้โดยใช้กฎ 20-20-20: ทุกๆ 20 นาที ให้มองไปที่จุดใดจุดหนึ่งที่อยู่ห่างออกไปอย่างน้อย 20 ฟุต เป็นเวลา 20 วินาที

VR ยังสามารถทำให้เกิดอาการเมารถได้ หลายๆ คนที่ใช้ชุดหูฟัง VR เป็นครั้งแรกรายงานว่ารู้สึกคลื่นไส้และป่วยในภายหลัง เหมือนกับเมื่อก่อนคุณมีอาการเมารถเมื่อนั่งเรือ ขับรถข้ามสิ่งกีดขวางบนถนน หรือนั่งรถไฟเหาะ . อาการเมารถเกิดขึ้นเมื่อดวงตา หู และร่างกายของคุณส่งข้อความผสมกันไปยังสมอง ทำให้ไม่สามารถเข้าใจได้

เกม VR ทำให้คุณรู้สึกดำดิ่งลงไปในโลกจำลอง แต่ในขณะที่ร่างกายของคุณไม่เคลื่อนไหว สมองของคุณกลับคิดไปในทิศทางตรงกันข้าม ซึ่งบางครั้งอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวและทำให้เกิดอาการเมารถได้

จะหลีกเลี่ยงผลกระทบที่เป็นอันตรายของ VR ได้อย่างไร?

การพักผ่อนอย่างเพียงพอจะช่วยหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบจากการใช้ VR

แม้ว่าการทราบสาเหตุที่เป็นไปได้ของผลกระทบอันไม่พึงประสงค์เหล่านี้จะเป็นประโยชน์ แต่การทราบวิธีหลีกเลี่ยงก็สำคัญกว่า มีหลายวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับอาการปวดตาที่เกิดจากการใช้อุปกรณ์ VR เป็นเวลานาน รวมถึงการปฏิบัติตามกฎ 20-20-20 และการปรับท่าทางของคุณ

เพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดตา ตาพร่ามัว และผลข้างเคียงอื่นๆ อย่าลืมกระพริบตา! ผู้คนมักจะกระพริบตาน้อยลงเมื่อจ้องมองหน้าจอดิจิทัลบนคอมพิวเตอร์ทั่วไป และ VR ก็เช่นเดียวกัน

ดังนั้น หากคุณพบอาการเหล่านี้ ให้ถอดชุดหูฟังออกและผ่อนคลายสักครู่เพื่อพักสายตา

หากคุณรู้สึกตื่นเต้นมากเกินไป การหยุดพักอาจเป็นเรื่องยาก แต่การพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดความเสียหายต่อดวงตาของคุณ พยายามกำหนดเวลาพักสองสามนาทีหลังจากใช้งานชุดหูฟัง VRทุก ชั่วโมง

เคล็ดลับอีกประการหนึ่งในการสวมชุดหูฟัง VR คือการปรับแต่งให้เหมาะกับความต้องการเฉพาะของคุณ ทุกคนมีความต้องการที่แตกต่างกัน ดังนั้นคุณจะต้องปรับสายรัดและระยะโฟกัสของชุดหูฟังให้สบายที่สุด

VR มีประโยชน์ต่อดวงตาหรือไม่?

ตอนนี้คุณได้เรียนรู้เกี่ยวกับผลกระทบเชิงลบของ VR ต่อดวงตาของคุณแล้ว ลองพิจารณาอีกแง่มุมหนึ่ง: VR มีประโยชน์ต่อดวงตาของคุณหรือไม่? หากใช้อย่างเหมาะสมก็เป็นไปได้! VR มักใช้ในวงการแพทย์เพื่อระบุและรักษาปัญหาสายตาบางอย่าง ในบางกรณี VR ช่วยให้แพทย์ระบุความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อตาและรักษาตามัว การขาดการรับรู้เชิงลึกแบบสเตอริโอ และความผิดปกติของการเคลื่อนไหว

Vivid Vision เป็นหนึ่งในโปรแกรมบำบัดการมองเห็นที่ใช้ VR ทั้งเด็กและผู้ใหญ่สามารถใช้ Vivid Vision ได้จากที่บ้านอย่างสะดวกสบาย อีกตัวอย่างที่ดีของเทคโนโลยี VR ที่สนับสนุนการดูแลดวงตาคือ IrisVision ซึ่งเป็นชุดหูฟัง VR ที่ช่วยให้ผู้พิการทางสายตามองเห็นโลกได้ชัดเจนยิ่งขึ้น

ในขณะเดียวกัน การบำบัดด้วย VR ของ Luminopia ถือเป็นการรักษาที่ได้รับการอนุมัติจาก FDA โดยใช้ชุดหูฟัง VR เพื่อช่วยให้เด็กๆ จัดการกับโรคตาขี้เกียจ ปรับปรุงการมองเห็น และเสริมสร้างสุขภาพดวงตาให้ดียิ่งขึ้น

ชุดหูฟัง VR ช่วยให้เด็กๆ ดูรายการทีวีและภาพยนตร์ที่พวกเขาชื่นชอบในรูปแบบที่ได้รับการดัดแปลง โดยแบ่งเนื้อหาออกเป็นสองภาพ - ภาพหนึ่งสำหรับสายตาที่อ่อนแอ และอีกภาพหนึ่งสำหรับดวงตาที่แข็งแรง เมื่อเวลาผ่านไป ดวงตาที่อ่อนแอจะมีกำลังเพิ่มขึ้น และดวงตาทั้งสองข้างอาจเริ่มทำงานได้เท่าเทียมกัน

การบำบัดด้วย VR เป็นการบำบัดที่สนุกสนานและมีส่วนร่วมเป็นพิเศษสำหรับเด็ก แทนที่จะส่งเด็กๆ ไปผ่าตัด ใส่ผ้าปิดตา หรือใช้ยาหยอดตา พวกเขาสามารถสวมชุดหูฟัง VR และสนุกสนานได้

ไม่ว่าคุณจะปีนตึกระฟ้า สำรวจชายฝั่งแคลิฟอร์เนีย หรือเล่นเกมแอคชั่นอย่าง Resident Evil 4 VR ก็สามารถมอบความสนุกไม่รู้จบได้

ผลกระทบของ VR ต่อดวงตาขึ้นอยู่กับวิธีการใช้งานของคุณ ในการกลั่นกรอง คุณจะสามารถหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบที่เทคโนโลยีนี้สามารถก่อให้เกิดได้