Cách sử dụng Digital Wellbeing trên Android

Chúng tôi đã áp dụng công nghệ nhanh chóng nhưng chưa thích nghi với nó theo cách không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng tôi. Theo một số báo cáo, thực tế không thú vị là nghiện điện thoại thông minh thực sự ngang bằng với nghiện ma túy. Nhiều chuyên gia trong ngành và các nhà nghiên cứu nổi tiếng đã tuyên bố nghiêm khắc về những tác động tiêu cực lâu dài mà công nghệ (đặc biệt là mạng xã hội) gây ra đối với cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Với suy nghĩ đó, Google và các OEM đã tích hợp Digital Wellbeing, vì vậy chúng tôi sẽ thử và giải thích nó là gì cũng như cách sử dụng Digital Wellbeing trên Android.

Digital Wellbeing là gì?

Bản thân thuật ngữ này có nghĩa rộng hơn và nó xem xét hạnh phúc cá nhân của con người khi sử dụng công nghệ. Mặc dù, các định nghĩa khác nhau. Thực tế, Digital Wellbeing là điều mà tất cả chúng ta nên xem xét.

Có rất nhiều nhà khoa học và tổ chức đang cố gắng hết sức để giáo dục người dùng trên khắp thế giới về tác động của các dịch vụ kỹ thuật số đối với sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc của người dùng.

Chà, vài năm trước khi tất cả những điều này đều có sức hút lớn, Google và các nhà sản xuất đã quyết định kết hợp một ứng dụng giúp bạn hiểu rõ hơn về cách sử dụng của mình. Ngoài ra, các ứng dụng này mang đến các điều khiển để giúp bạn giới hạn việc sử dụng một số ứng dụng nhất định, ngắt kết nối một chút hoặc giảm gián đoạn.

Tên chính xác của ứng dụng có thể khác nhau nhưng bạn thường có thể tìm thấy tên này trong cài đặt chính. Khi bạn cho phép nó truy cập vào số liệu thống kê sử dụng của mình , nó sẽ theo dõi thời gian bạn dành cho các ứng dụng, số lần bạn mở khóa thiết bị của mình hoặc số lượng thông báo đến. Tất cả chỉ là để người dùng Android có thể có cái nhìn sâu sắc hơn về cách họ đang sử dụng thiết bị của mình một cách chính xác.

Làm cách nào để sử dụng Google Digital Wellbeing?

Bên cạnh phần thống kê nói trên thông báo cho người dùng về việc sử dụng và thời gian họ sử dụng điện thoại, có những tính năng giúp bạn hạn chế việc sử dụng đó. Bạn có thể tạm dừng các ứng dụng nhất định trong một khoảng thời gian nhất định. Bạn cũng có thể bật chế độ Giờ đi ngủ hoặc chế độ Tập trung để tránh bị phân tâm. Một lần nữa, cách đặt tên khác nhau nhưng hầu hết các OEM đều kết hợp điều này theo cách này hay cách khác.

Ví dụ: ZenMode trên các thiết bị OnePlus, sau khi bạn bật nó và chọn khoảng thời gian, sẽ khóa hoàn toàn quyền truy cập vào thiết bị của bạn. Bạn thực sự có thể tải xuống từ Cửa hàng, tại đây . Vì vậy, nếu bạn đặt nó thành, giả sử một giờ, đó là một giờ không bị phân tâm.

Google và một số OEM như Samsung đã áp dụng Digital Wellbeing của mình có chế độ Focus hoạt động tương tự. Sự khác biệt chính là bạn có thể chọn ứng dụng sẽ tắt. Và bạn có thể vô hiệu hóa nó khi thấy cần thiết. Một số có thể không đồng ý, nhưng chúng tôi thích ZenMode hơn trong trường hợp này, đặc biệt nếu bạn quyết tâm không sử dụng điện thoại của mình trong một thời gian.

Dưới đây là cách sử dụng Chế độ lấy nét trên Android:

1. Mở Cài đặt .
2. Chọn Digital Wellbeing & kiểm soát của cha mẹ và cho phép quyền truy cập Sử dụng vào Digital Wellbeing khi cửa sổ bật lên xuất hiện.
3. Nhấn vào chế độ Lấy nét .
4. Chọn hộp bên cạnh ứng dụng bạn muốn tạm dừng . Danh sách chọn lọc thường chứa các ứng dụng được sử dụng nhiều nhất nhưng bạn có thể mở rộng nó cho tất cả các ứng dụng.
5. Nhấn vào Bật ngay bây giờ hoặc lên lịch cho chế độ Lấy nét trong thời gian sau.

Một tùy chọn khác có sẵn trong Digital Wellbeing là chế độ Giờ đi ngủ. Sau khi bạn định cấu hình và bật nó, nó sẽ tự động chuyển sang thang độ xám (màn hình đen trắng) và bật Không làm phiền. Với việc thiếu màu sắc, các nhà nghiên cứu khẳng định, người dùng ít bị cám dỗ hơn khi sử dụng thiết bị. Tất nhiên, DND là tự giải thích: không có thông báo đẩy đồng nghĩa với việc bạn cần kiểm tra điện thoại của mình ít hơn. Bạn có thể ngủ mà không bị phân tâm.

Dưới đây là cách bật chế độ Giờ đi ngủ trên Android của bạn:

1. Mở Digital Wellbeing từ Cài đặt.
2. Nhấn vào Chế độ giờ đi ngủ .
3. Thiết lập chế độ Giờ đi ngủ bằng cách chọn thời gian bạn đi ngủ và khi bạn thức dậy .
4. Ngoài ra, bạn có thể đặt thiết bị bắt đầu sau khi đặt thiết bị của mình ở chế độ sạc qua đêm lúc 9 giờ tối.

Các tùy chọn có thể khác nhau và các chế độ này không khả dụng trên một số giao diện Android nhưng ý tưởng tổng thể là có. Ý tưởng là hiểu rõ hơn về thời gian bạn dành cho thiết bị của mình và trong các ứng dụng riêng lẻ. Và, dựa trên thông tin đó, bạn có thể chăm sóc sức khỏe kỹ thuật số của mình tốt hơn. Như tất cả chúng ta nên làm.

Và, trên lưu ý đó, chúng ta có thể gọi nó là một cái bọc. Cảm ơn bạn đã đọc và nhớ truy cập trang và của chúng tôi để có các bài viết chuyên sâu hơn về Android và iOS.