如何利用人工智慧克服孤獨感

探索有助於減少孤獨感、練習社交技能等的聊天機器人和人工智慧工具。以下是利用人工智慧克服孤獨感的方法。

還記得Siri首次推出時，您是因為想要與它聊天，還是讓您朋友的 Google 音箱告訴您一個有趣的故事？無論你是否覺得有趣，人工智慧工具實際上作為助手、伴侶具有更大的潛力。

隨著人工智慧的日益複雜，人類和機器之間的互動界限變得越來越模糊，現在它很酷、很先進，而且不像科幻電影中通常那樣恐怖。因此，如果你在這個超互聯的世界裡曾經感到孤獨，人工智慧技術可以成為一個創造性的解決方案，幫助你有效地擺脫這個問題。

以下是如何利用流行的人工智慧來克服孤獨感

沃博特

Woebot是一個可以幫助您解決心理健康問題的聊天機器人。它就像您口裡的數位治療師。

但不要以為這只是一個簡單的聊天機器人。它利用自然語言處理和科學研究的力量，透過程式設計來理解您想要的內容。Woebot 就像朋友，總是關心你的一天過得怎麼樣。它真的想知道你需要什麼，所以它把每一次談話變成一次有效的心理治療。

如何使用Woebot

1. 打開應用程式並使用電子郵件和密碼建立帳戶。
2. 回答幾個問題可以幫助 Woebot 更了解您並了解您精神生活的需求。
3. 回答完這些問題後，請每天登入並與 Woebot 聊天。
4. 回覆訊息並與 Woebot 聊天。
5. 使用Woebot提供的經過臨床測試的資源和工具來提升自己並促進更好的精神自我照顧。
6. 透過 Woebot 監控您的情緒並發現自己。
7. 繼續定期與 Woebot 互動，養成自我檢查的習慣，從而提高您的工作效率和友善的行為。

在對抗孤獨感方面，Woebot 鼓勵您追蹤自己的情緒，促進自我發現。這裡的目標是激勵您每天養成健康的習慣。

角色.ai

當您探索這個基於網路的應用程式時，您可能會遇到亞伯拉罕·林肯或瑪麗蓮·夢露。使用Character.ai網路應用程序，您可以透過與虛構明星、有影響力的歷史人物甚至名人聊天來戰勝孤獨。

使用character.ai的步驟：

1. 導航至 character.ai 網站。
2. 選擇角色資料夾，從助手到遊戲角色再到宗教。
3. 聊天視窗打開後，只需開始輸入即可。
4. 繼續與所選角色聊天，直到孤獨感消退。

EVA人工智慧

EVA AI是一個虛擬人工智慧合作夥伴，它會傾聽、回應並嘗試激勵您。透過使用這個應用程序，你可以「打發」無聊，用AI實踐你的情感生活方式。

EVA AI使用步驟：

1. 在 Android 或 iOS 上開啟 EVA AI 應用程式。
2. 透過選擇姓名、性別和年齡來創建 AI 角色。
3. 選擇一位AI角色並透過發送訊息開始聊天。
4. 您還可以將照片發送到 EVA AI，您的虛擬 AI 將看到、聆聽並回覆您的照片和文字對話。
5. 您使用該應用程式的時間越長，您的人工智慧朋友可以為您提供的個人化回饋就越多。

總體而言，EVA AI 是一款應用程序，可讓您花時間練習與虛擬 AI 合作夥伴建立和發展關係所需的技能，虛擬 AI 合作夥伴會傾聽、回應並被編程為激勵您。

這是一個很棒的應用程序，可以幫助您不再害怕孤獨，改善您的心理健康，並探索您的想法和感受。

與人工智慧安全交互

人工智慧可以成為一個很好的朋友，但在與它互動時，請記住一些重要的事情：

• 無論應用程式承諾什麼，都要對個人資訊保密，因為不能保證它會受到絕對保護。
• 人工智慧雖然偉大，但它無法取代人性的溫暖。
• 人工智慧基於演算法工作，沒有真實的情感。過度依賴人工智慧有時會為你帶來相反的效果，甚至增加孤獨感和與現實世界的脫節。

因此，最好平衡一下與人工智慧和真人的聊天時間。