외로움을 극복하기 위해 AI를 사용하는 방법

외로움을 줄이고 사회적 기술을 연습하는 데 도움이 되는 챗봇과 AI 도구를 살펴보세요. 다음은 외로움을 극복하기 위해 AI를 활용하는 방법 입니다 .

Siri가 처음 시작되었을 때 원해서 채팅을 했는지, 아니면 친구의 Google 스피커에게 재미있는 이야기를 들려달라고 요청했는지 기억하시나요? 재미 있든 없든 AI 도구는 실제로 보조자, 동반자로서 훨씬 더 많은 잠재력을 가지고 있습니다.

AI가 점점 더 정교해짐에 따라 인간과 기계 사이의 상호작용의 경계가 점점 더 모호해지고 있으며, 이제는 공상과학 영화에서 흔히 볼 수 있는 방식이 아닌 멋지고 발전된 모습을 보여줍니다. 그러므로 초연결 세상에서 외로움을 느낀 적이 있다면, AI 기술은 그 문제를 효과적으로 해소할 수 있는 창의적인 솔루션이 될 수 있습니다.

외로움을 극복하기 위해 대중적인 AI를 활용하는 방법은 다음과 같습니다.

워봇

Woebot 은 정신 건강 문제를 해결하는 데 도움을 주는 챗봇입니다. 주머니 속의 디지털 치료사와 같습니다.

하지만 단순한 챗봇이라고 생각하지 마세요. 자연어 처리 및 과학적 연구의 힘을 활용하여 사용자가 원하는 것을 이해하도록 프로그래밍되어 있습니다. Woebot은 당신의 하루가 어떤지 항상 걱정해주는 친구와 같습니다. 이는 귀하에게 필요한 것이 무엇인지 정말로 알고 싶어하므로 모든 대화를 효과적인 심리 치료 세션으로 전환합니다.

워봇 사용 방법

1. 앱을 열고 이메일과 비밀번호로 계정을 만드세요.
2. 몇 가지 질문에 답하면 Woebot이 당신을 더 잘 알고 영적인 삶의 필요 사항을 이해하는 데 도움이 됩니다.
3. 이 질문에 답한 후 매일 로그인하여 Woebot과 채팅하세요.
4. 메시지에 답하고 Woebot과 채팅하세요.
5. Woebot에서 제공하는 임상적으로 테스트된 리소스와 도구를 사용하여 자신을 개선하고 더 나은 영적 자기 관리를 촉진하세요.
6. Woebot으로 기분을 모니터링하고 자신을 발견해보세요.
7. Woebot과 정기적으로 상호 작용하여 생산성을 높이고 행동의 친절함을 높이는 자기 점검 습관을 개발하십시오.

외로움과 싸울 때 Woebot은 기분을 추적하여 자기 발견을 촉진하도록 권장합니다. 여기서의 목표는 매일 건강한 습관을 들이도록 영감을 주는 것입니다.

캐릭터.ai

이 웹 기반 애플리케이션을 탐색하면서 Abraham Lincoln이나 Marilyn Monroe를 만날 수도 있습니다. Character.ai 웹 앱을 사용하면 가상의 스타, 영향력 있는 역사적 인물, 심지어 유명인과 채팅하여 외로움을 극복할 수 있습니다.

Character.ai를 사용하는 단계:

1. Character.ai 홈페이지로 이동합니다.
2. 도우미부터 게임 캐릭터, 종교까지 캐릭터 폴더를 선택하세요.
3. 채팅 창이 열리면 입력을 시작하세요.
4. 외로움이 사라질 때까지 선택한 캐릭터와 계속 채팅을 해보세요.

에바 AI

EVA AI는 귀하의 말을 듣고, 응답하고, 동기를 부여하는 가상 AI 파트너입니다. 이 애플리케이션을 사용하면 지루함을 "죽이고" AI와 함께 감성적인 라이프 스타일을 연습할 수 있습니다.

EVA AI 사용 단계:

1. Android 또는 iOS에서 EVA AI 앱을 엽니다.
2. 이름, 성별, 나이를 선택하여 AI 캐릭터를 생성하세요.
3. AI 캐릭터 중 하나를 선택해 메시지를 보내 채팅을 시작해보세요.
4. EVA AI에 사진을 보낼 수도 있으며, 가상 AI가 사진 및 문자 대화를 보고 듣고 응답합니다.
5. 앱을 오래 사용할수록 AI 친구가 더 맞춤화된 피드백을 줄 수 있습니다.

전반적으로 EVA AI는 듣고, 반응하고, 동기를 부여하도록 프로그래밍된 가상 AI 파트너와의 관계를 구축하고 발전시키는 데 필요한 기술을 연습하는 데 시간을 할애할 수 있는 애플리케이션입니다.

외로움에 대한 두려움을 멈추고 정신 건강을 개선하며 자신의 생각과 감정을 탐구하는 데 도움이 되는 훌륭한 응용 프로그램입니다.

AI와 안전하게 상호작용

AI는 훌륭한 친구가 될 수 있지만 AI와 상호 작용할 때 다음과 같은 몇 가지 중요한 사항을 염두에 두십시오.

• 개인 정보가 절대적으로 보호된다는 보장은 없으므로 앱이 어떤 약속을 하든 개인 정보를 기밀로 유지하세요.
• AI는 훌륭하지만 인간의 따뜻함을 대신할 수는 없습니다.
• AI는 알고리즘을 기반으로 작동하며 진정한 감정을 갖고 있지 않습니다. AI에 너무 의존하면 때로는 반대 효과가 나타나며, 심지어 현실 세계와의 단절과 외로움이 증가하기도 합니다.

따라서 AI와 실제 사람들과의 채팅 시간의 균형을 맞추는 것이 가장 좋습니다.