Is virtual reality schadelijk voor de ogen?

VR is een manier om de echte wereld te verlaten en een virtuele wereld te betreden waar je alles kunt doen en gaan waar je maar wilt. Het enige dat u hoeft te doen om deze virtuele wereld te betreden, is een VR-headset dragen, die eruitziet als een mooie bril, zoals de Oculus Quest 2 of een apparaat dat eenvoudigweg van karton is gemaakt.

Is VR echter onbedoeld schadelijk voor de ogen?

Schadelijke effecten van VR op de ogen

Te veel VR gebruiken kan vermoeide ogen veroorzaken

Te veel tijd besteden aan het staren naar een scherm kan schadelijk zijn voor uw ogen, en het gebruik van een virtual reality-headset is daarop geen uitzondering. De effecten van langdurig VR-gebruik kunnen echter worden verergerd doordat het scherm slechts enkele centimeters van je ogen verwijderd is. Een van de meest voorkomende schadelijke effecten van VR is vermoeide ogen.

Volgens de Mayo Clinic omvatten sommige tekenen en symptomen van vermoeide ogen pijnlijke of jeukende ogen, het zien van schaduwen, hoofdpijn en nekpijn. Hoewel vermoeide ogen vrij snel verdwijnen zonder blijvende gevolgen, is het gevoel niet erg comfortabel.

Overmatig gebruik van VR kan soms ook andere schadelijke effecten veroorzaken, zoals oog- of spiertrekkingen. Hoewel vermoeide ogen meestal niet te lang duren, kunnen oogtrekkingen soms uren of zelfs dagen aanhouden. Oogtrekkingen zijn niet altijd schadelijk, maar het is zeker vervelend en afleidend.

Als u een VR-headset te vaak of gedurende langere tijd gebruikt, kan uw zicht wazig worden - een van de meest voorkomende symptomen van het computer vision-syndroom. Volgens Workplace Health and Safety kunt u het risico op dit probleem verminderen door de 20-20-20-regel toe te passen: kijk elke 20 minuten gedurende 20 seconden naar een plek op minstens 6 meter afstand.

VR kan ook bewegingsziekte veroorzaken. Veel mensen die voor het eerst een VR-headset gebruiken, melden dat ze zich daarna misselijk en ziek voelen, net zoals wanneer ze in het verleden wagenziekte kregen tijdens het varen op een boot, het rijden over hobbels in de weg of het rijden in een achtbaan. Bewegingsziekte treedt op wanneer uw ogen, oren en lichaam gemengde berichten naar uw hersenen sturen, waardoor deze onmogelijk te begrijpen zijn.

VR-games zorgen ervoor dat je je volledig ondergedompeld voelt in een gesimuleerde wereld, maar terwijl je lichaam niet beweegt, denken je hersenen in de tegenovergestelde richting. Hierdoor kunt u zich soms ongemakkelijk voelen en een gevoel van wagenziekte creëren.

Hoe voorkom je de schadelijke effecten van VR?

Het nemen van voldoende rusttijd helpt negatieve effecten van het gebruik van VR te voorkomen

Hoewel het nuttig is om de mogelijke oorzaken van deze onaangename effecten te kennen, is het belangrijker om te weten hoe u ze kunt vermijden. Er zijn veel effectieve manieren om oogvermoeidheid als gevolg van langdurig gebruik van VR-apparaten aan te pakken, waaronder het volgen van de 20-20-20-regel en het aanpassen van uw houding.

Om vermoeide ogen, wazig zien en andere bijwerkingen te voorkomen, vergeet niet te knipperen! Mensen hebben de neiging minder te knipperen als ze naar digitale schermen op traditionele computers staren, en hetzelfde geldt voor VR.

Dus als u deze symptomen ervaart, zet dan de headset af en ontspan een paar minuten om uw ogen rust te geven.

Als je je te veel laat meeslepen, kan het moeilijk zijn om pauzes te nemen. Maar rust is belangrijk om schade aan uw ogen te voorkomen. Probeer na elk uur gebruik van de VR-headset een pauze van een paar minuten in te plannen .

Een andere tip voor het dragen van een VR-headset is om deze aan te passen aan jouw specifieke behoeften. Iedereen heeft andere behoeften, dus u wilt de draagriem en de brandpuntsafstand van de headset aanpassen aan wat het meest comfortabel is.

Kan VR de ogen ten goede komen?

Nu je hebt geleerd over de negatieve effecten van VR op je ogen, gaan we een ander aspect bekijken: kan VR je ogen ten goede komen? Bij juist gebruik is het mogelijk! VR wordt veel gebruikt in de medische sector om bepaalde oogproblemen te identificeren en te behandelen. In sommige gevallen helpt VR artsen onevenwichtigheden in de oogspieren te identificeren en amblyopie, gebrek aan stereodieptewaarneming en bewegingsstoornissen te behandelen.

Vivid Vision is een van de visietherapieprogramma's die gebruik maakt van VR. Zowel kinderen als volwassenen kunnen Vivid Vision vanuit het comfort van thuis gebruiken. Een ander mooi voorbeeld van VR-technologie die oogzorg ondersteunt is IrisVision, een VR-headset waarmee slechtzienden de wereld duidelijker kunnen zien.

Ondertussen is de VR-therapie van Luminopia een door de FDA goedgekeurde behandeling waarbij VR-headsets worden gebruikt om kinderen te helpen omgaan met het luie-ogensyndroom, het gezichtsvermogen te verbeteren en de gezondheid van de ogen verder te versterken.

Met VR-headsets kunnen kinderen hun favoriete tv-programma's en films in een aangepaste vorm bekijken. Het splitst de inhoud in twee afbeeldingen: één voor zwakke ogen en één voor sterke ogen. Na verloop van tijd zal het zwakke oog sterker worden en kunnen beide ogen gelijkwaardig gaan functioneren.

VR-therapie is een bijzonder leuke en boeiende behandeling voor kinderen. In plaats van kinderen naar een operatie te sturen, ooglapjes te dragen of oogdruppels te gebruiken, kunnen ze VR-headsets dragen en plezier hebben.

Of je nu een wolkenkrabber beklimt, de kust van Californië verkent of een actiegame als Resident Evil 4 speelt, VR kan voor eindeloos plezier zorgen.

Het effect van VR op de ogen hangt af van hoe je het gebruikt. Met mate kunt u de negatieve effecten die deze technologie kan veroorzaken, vermijden.