Cum să utilizați Digital Wellbeing pe Android

Am adoptat rapid tehnologia, dar nu ne-am adaptat la ea într-un mod care să nu ne perturbe bunăstarea. Faptul nu atât de amuzant este că, după unele rapoarte, dependența de smartphone-uri este de fapt la egalitate cu dependența de droguri. Mulți profesioniști din industrie și cercetători renumiți au afirmații îngrozitoare cu privire la efectele negative pe termen lung pe care tehnologia (în special rețelele sociale) le are asupra vieții noastre de zi cu zi. Având în vedere asta, Google și OEM au integrat Digital Wellbeing, așa că vom încerca să explicăm ce este și cum să folosim Digital Wellbeing pe Android.

Ce este bunăstarea digitală?

Termenul în sine are un sens mai larg și ia în considerare bunăstarea personală a ființelor umane atunci când utilizează tehnologia. Deși, definițiile variază. De fapt, bunăstarea digitală este ceva la care noi toți ar trebui să ne uităm.

Există mulți oameni de știință și organizații care depun tot posibilul pentru a educa utilizatorii din întreaga lume cu privire la efectele pe care le au serviciile digitale asupra sănătății fizice, mentale și emoționale a utilizatorului.

Ei bine, în urmă cu câțiva ani, când toate acestea au obținut o acțiune majoră, Google și producătorii au decis să încorporeze o aplicație care vă va ajuta să înțelegeți mai bine utilizarea. În plus, aceste aplicații aduc controale pentru a vă ajuta să limitați utilizarea anumitor aplicații, să vă deconectați puțin sau să reduceți întreruperile.

Numele exact al aplicației poate varia, dar de obicei îl puteți găsi în setările principale. Odată ce îi permiteți accesul la statisticile dvs. de utilizare , acesta va urmări timpul petrecut în aplicații, de câte ori vă deblocați dispozitivul sau câte notificări apar. Toate acestea sunt doar pentru ca utilizatorii de Android să aibă o perspectivă mai bună asupra modului în care își folosesc exact dispozitivele.

Cum folosesc Google Digital Wellbeing?

Pe lângă partea de statistici menționată mai sus, care informează utilizatorii despre utilizarea lor și timpul petrecut pe telefon, există funcții care vă ajută să limitați această utilizare. Puteți întrerupe anumite aplicații pentru o anumită perioadă de timp. De asemenea, puteți activa modul Ora de culcare sau modul Focus pentru a preveni distragerile. Din nou, denumirea variază, dar majoritatea OEM-urilor au acest lucru încorporat într-un fel sau altul.

De exemplu, ZenMode pe dispozitivele OnePlus, odată ce îl activați și alegeți perioada de timp, blochează complet accesul la dispozitiv. Îl poți descărca de fapt din Magazin, aici . Deci, dacă o setați la, să spunem o oră, aceasta este o oră fără distrageri.

Google și unii producători OEM precum Samsung care și-au adoptat Digital Wellbeing au modul Focus care face un lucru similar. Principala diferență este că poți selecta ce aplicații să închizi. Și îl puteți dezactiva atunci când considerați că este necesar. Unii s-ar putea să nu fie de acord, dar preferăm ZenMode în acest caz, mai ales dacă sunteți hotărât să țineți departe de telefon pentru o perioadă de timp.

Iată cum să utilizați modul Focus pe Android:

1. Deschide Setări .
2. Selectați Bunăstare digitală și control parental și permiteți accesul Utilizatorului la Bunăstarea digitală atunci când apare fereastra pop-up.
3. Atingeți modul Focus .
4. Bifați casetele de lângă aplicațiile pe care doriți să le întrerupeți . Lista scurtă conține de obicei cele mai utilizate aplicații, dar o puteți extinde la toate aplicațiile.
5. Atingeți Porniți acum sau programați modul Focus pentru o dată ulterioară.

O altă opțiune disponibilă în Digital Wellbeing este modul Ora de culcare. Odată ce îl configurați și îl activați, va trece automat la tonuri de gri (ecran alb-negru) și va activa Nu deranja. Din cauza lipsei culorilor, susțin cercetătorii, utilizatorii sunt mai puțin tentați să folosească dispozitivul. Desigur, DND se explică de la sine: nicio notificare push înseamnă mai puțină nevoie de a verifica telefonul. Puteți dormi fără distragere.

Iată cum să activați modul Ora de culcare pe Android:

1. Deschideți Digital Wellbeing din Setări.
2. Atingeți modul Ora de culcare .
3. Configurați modul Ora de culcare alegând ora la care mergeți la culcare și când vă treziți .
4. Alternativ, îl puteți seta să pornească odată ce ați pus dispozitivul la o încărcare peste noapte după ora 21:00.

Opțiunile pot varia și aceste moduri nu sunt disponibile pe unele skinuri Android, dar ideea generală este acolo. Ideea este să înțelegeți mai bine timpul pe care îl petreceți pe dispozitiv și în cadrul aplicațiilor individuale. Și, pe baza acestor informații, puteți avea mai multă grijă de bunăstarea dvs. digitală. Așa cum ar trebui noi toți.

Și, în această notă, o putem numi un wrap. Vă mulțumim pentru citit și asigurați-vă că vizitați paginile noastre și pentru articole mai aprofundate despre Android și iOS.