¿ChatGPT puede proporcionar información de salud confiable?

Probablemente tengas una aplicación en tu teléfono o reloj inteligente que rastrea las estadísticas de tu cuerpo, tus entrenamientos o te ayuda a meditar. Pero, ¿ha considerado utilizar la tecnología de inteligencia artificial para ayudarlo en su viaje de salud y fitness?

ChatGPT es un modelo de lenguaje de IA que demuestra la creciente popularidad y accesibilidad de las herramientas de IA. Pero, ¿puedes confiar en esta tecnología de vanguardia cuando se trata de información sobre salud y fitness? Puede imitar muy bien la escritura humana, pero hay algunas notas que debes saber antes de empezar a confiar en esta herramienta de inteligencia artificial para obtener consejos de salud.

El potencial de ChatGPT para mejorar la salud

Cuando se trata de información de salud, existen varios beneficios al utilizar una herramienta de inteligencia artificial, como ChatGPT:

• ChatGPT es muy conveniente. ChatGPT está disponible en línea las 24 horas, los 7 días de la semana. También puede proporcionar respuestas e información personalizada rápidamente, lo que le ahorra tiempo en comparación con tener que buscar información sobre salud y estado físico usted mismo.
• Los modelos lingüísticos también tienen acceso a grandes cantidades de información y pueden brindar respuestas rápidas y personalizadas a sus preguntas sobre salud y estado físico. Esto puede ser una gran ventaja cuando tienes poco tiempo o cuando buscas información específica.
• Esta herramienta de inteligencia artificial puede adaptar sus consejos a circunstancias específicas. Por ejemplo, le permite establecer parámetros y preguntas de seguimiento para que pueda comprender mejor sus necesidades y objetivos, lo que puede generar recomendaciones más personalizadas.
• ChatGPT es muy fácil de usar. Solo piénselo, escríbalo y podrá usar ChatGPT. Con el tiempo, a medida que las empresas de tecnología integren estos sistemas en los asistentes de voz, ¡es posible que ya ni siquiera tengas que escribir! Esto hace que ChatGPT sea más accesible para muchas personas de diferentes edades y habilidades técnicas.

Ejemplo de cómo se puede utilizar ChatGPT para dar consejos de salud y bienestar

Existen varios casos de uso para ChatGPT en el ámbito de la salud y el bienestar. Para empezar, puede utilizar la herramienta de inteligencia artificial para brindar consejos nutricionales, incluidas recomendaciones generales sobre hábitos alimentarios saludables.

Captura de pantalla de la consulta de salud de ChatGPT

También se puede utilizar para dar consejos sobre planes de alimentación semanales según el tipo de cuerpo, sexo, nivel de actividad, edad, preferencias alimentarias y objetivos de salud (querer perder peso, ganar músculo o algo más).

También puedes usar ChatGPT para crear un plan de entrenamiento basado en tu nivel de condición física, objetivos e incluso el tipo de equipo o tiempo que tienes disponible. Podría dirigirte a una excelente aplicación de yoga o a una de las mejores aplicaciones de ejercicios para ponerte en forma.

Cuando desee dormir mejor, este modelo de IA puede brindarle consejos y sugerencias para mejorar su sueño, como ayudarlo a crear hábitos de relajación o brindarle consejos sobre cómo crear un ambiente relajante, relajarse y dormir fácilmente.

También puede utilizar ChatGPT para proporcionar información sobre cómo mantener un estilo de vida saludable, incluido cómo protegerse de las enfermedades. O puede pedirle que haga recomendaciones sobre pruebas de detección de cáncer basadas en sus propios factores (por ejemplo, edad, sexo e historia familiar).

Limitaciones de confiar en ChatGPT para obtener consejos sobre salud y fitness

Es importante recordar que la calidad de la tecnología de IA depende de los datos con los que se entrena. Según los desarrolladores de ChatGPT, Open AI, "ChatGPT no está conectado a Internet y, en ocasiones, puede dar respuestas incorrectas. Tiene un conocimiento limitado del mundo y de los acontecimientos del año pasado 2021 y, ocasionalmente, también puede crear instrucciones dañinas o contenido engañoso. ".

Además, los desarrolladores señalan que "ChatGPT ocasionalmente producirá resultados realistas o 'ilusorios'". Este es uno de los mayores problemas de ChatGPT y, sin duda, es una razón para ser especialmente cauteloso al evaluar las respuestas de salud y bienestar que obtiene de este modelo de IA. Es por eso que el propio OpenAI también recomienda verificar la precisión de la respuesta.

Además, ChatGPT actualmente no cita sus fuentes como otros sistemas de inteligencia artificial (por ejemplo, Perplexity). Si bien vale la pena señalar que incluso los consejos dados por los médicos cambian con el tiempo y pueden estar limitados por el conocimiento científico actual, es importante verificar la información médica con fuentes confiables, como su médico. El conocimiento limitado de ChatGPT sobre el mundo después de 2021 significa que es posible que ChatGPT no esté al tanto de los últimos avances o consejos de salud.

Si planea utilizar ChatGPT como fuente de consejos de salud y bienestar, existen algunos consejos y trucos que puede seguir para mejorar la calidad de la información que recibe.

Consejos y trucos para mejorar la relevancia de las recomendaciones de salud y fitness.
Aquí hay algunos consejos y trucos para obtener la información de salud y fitness más confiable de ChatGPT:

• Verificación de la realidad . Debido a que ChatGPT puede proporcionar fácilmente información engañosa o inexacta, debes comparar las recomendaciones de ChatGPT con otras fuentes y profesionales de la salud. Incluso puede pedirle a ChatGPT que lo dirija a fuentes confiables de información sobre salud y bienestar.
• Considere el contexto . Debido a que los consejos de salud y fitness pueden variar de persona a persona, querrás proporcionarle al modelo tanta información personal como sea posible, incluido tu historial de salud, objetivos y circunstancias actuales antes de pedirle que genere una respuesta.
• Pide aclarar información . Si la información proporcionada por ChatGPT parece poco clara o incompleta, solicite más información a ChatGPT. Incluso puedes pedirle a ChatGPT que te haga preguntas para comprender mejor tus necesidades personales antes de darte una respuesta.
• Por favor pregunte específicamente . La información proporcionada por ChatGPT será tan específica como usted solicite. Por ejemplo, si le hace preguntas sencillas como "¿Cómo puedo perder peso?" Recibirás una respuesta general. Sin embargo, si encuentra una manera de centrar el modelo con parámetros e instrucciones, es más probable que le proporcione consejos que pueda utilizar.

¿Se puede utilizar ChatGPT para obtener información de salud confiable?

Entonces, ¿se puede confiar en ChatGPT para obtener consejos sobre salud y fitness? La respuesta es que depende de la situación, como ocurre con la mayoría de las cosas en la vida. ¿Utilizas Instagram, TikTok o Facebook para recibir consejos sobre salud y fitness? Tal vez, pero no deberías convertirla en tu única fuente de información.

Sin embargo, usted utiliza estos servicios como inspiración, recordatorios y apoyo en su viaje de salud y fitness. Del mismo modo, sólo debes utilizar ChatGPT como parte de tu conjunto de herramientas de atención médica y siempre tomar decisiones informadas basadas en fuentes en las que confías.

En última instancia, la decisión de utilizar ChatGPT para obtener consejos sobre salud y fitness depende de usted. Sea consciente de sus posibles beneficios y limitaciones al recibir respuestas. Al igual que con cualquier recurso en línea, debes tomar este consejo con cautela e investigar más antes de realizar cambios importantes en tu rutina de salud y fitness.