¿La realidad virtual es perjudicial para los ojos?

La realidad virtual es una forma de dejar el mundo real y entrar en un mundo virtual donde puedes hacer cualquier cosa e ir a donde quieras. Todo lo que tienes que hacer para ingresar a este mundo virtual es usar un visor de realidad virtual, que parece un par de gafas elegantes, como las Oculus Quest 2 o un dispositivo simplemente hecho de cartón.

Sin embargo, ¿la realidad virtual es perjudicial para los ojos sin querer?

Efectos nocivos de la realidad virtual en los ojos

Usar demasiado la realidad virtual puede causar fatiga visual

Pasar demasiado tiempo mirando una pantalla puede ser perjudicial para la vista y utilizar un casco de realidad virtual no es una excepción. Sin embargo, los efectos del uso prolongado de la realidad virtual pueden verse exacerbados por el hecho de que la pantalla está a sólo unos centímetros de sus ojos. Uno de los efectos nocivos más comunes de la realidad virtual es la fatiga visual.

Según la Clínica Mayo, algunos signos y síntomas de fatiga visual incluyen dolor o picazón en los ojos, visión de sombras, dolores de cabeza y dolor de cuello. Aunque la fatiga visual tiende a desaparecer bastante rápido sin efectos duraderos, la sensación no es muy cómoda.

El uso excesivo de la realidad virtual a veces también puede causar otros efectos dañinos, como espasmos oculares o musculares. Aunque la fatiga visual no suele durar demasiado, a veces los espasmos oculares pueden durar horas o incluso días. Los tics oculares no siempre son dañinos, pero definitivamente son molestos y distraen.

Si utiliza un visor de realidad virtual con demasiada frecuencia o durante períodos prolongados, su visión puede comenzar a volverse borrosa, uno de los síntomas más comunes del síndrome de visión por computadora. Según Salud y seguridad en el lugar de trabajo, puede reducir el riesgo de sufrir este problema utilizando la regla 20-20-20: cada 20 minutos, mire un lugar a al menos 20 pies de distancia durante 20 segundos.

La realidad virtual también puede causar mareos. Muchas personas que usan cascos de realidad virtual por primera vez informan que después sienten náuseas y malestar, muy parecido a cuando se mareaban en el pasado mientras viajaban en un bote, pasaban sobre baches en la carretera o subían a una montaña rusa. El mareo por movimiento ocurre cuando los ojos, los oídos y el cuerpo envían mensajes contradictorios al cerebro, lo que le impide comprenderlos.

Los juegos de realidad virtual te hacen sentir completamente inmerso en un mundo simulado, pero mientras tu cuerpo no se mueve, tu cerebro piensa en la dirección opuesta. A veces, esto puede hacerte sentir incómodo y crear una sensación de mareo.

¿Cómo evitar los efectos nocivos de la realidad virtual?

Tomarse un tiempo de descanso adecuado ayudará a evitar los efectos negativos del uso de la realidad virtual

Si bien es útil conocer las posibles causas de estos efectos desagradables, es más importante saber cómo evitarlos. Hay muchas formas efectivas de abordar la fatiga visual que resulta del uso de dispositivos de realidad virtual durante largos períodos de tiempo, incluido seguir la regla 20-20-20 y ajustar la postura.

Para evitar fatiga visual, visión borrosa y otros efectos secundarios, ¡recuerde parpadear! Las personas tienden a parpadear menos cuando miran pantallas digitales en computadoras tradicionales, y lo mismo ocurre con la realidad virtual.

Por lo tanto, si experimenta estos síntomas, quítese el auricular y relájese durante unos minutos para descansar la vista.

Si te dejas llevar demasiado, tomar descansos puede resultar difícil. Pero el descanso es importante para evitar causar algún daño a tus ojos. Intente programar un descanso de unos minutos después de cada hora de uso del visor de realidad virtual .

Otro consejo para usar un visor de realidad virtual es personalizarlo para que se adapte a sus necesidades específicas. Cada uno tiene necesidades diferentes, por lo que querrás ajustar la correa y la distancia focal de los auriculares a lo que te resulte más cómodo.

¿Puede la realidad virtual beneficiar a los ojos?

Ahora que ya conoces los efectos negativos de la realidad virtual en tus ojos, consideremos otro aspecto: ¿puede la realidad virtual beneficiar tus ojos? ¡Si se usa correctamente, es posible! La realidad virtual se usa comúnmente en el campo médico para identificar y tratar ciertos problemas oculares. En algunos casos, la realidad virtual ayuda a los médicos a identificar desequilibrios de los músculos oculares y tratar la ambliopía, la falta de percepción estéreo de la profundidad y la disfunción del movimiento.

Vivid Vision es uno de los programas de terapia visual que utiliza la realidad virtual. Tanto niños como adultos pueden utilizar Vivid Vision desde la comodidad del hogar. Otro gran ejemplo de tecnología de realidad virtual que respalda el cuidado de la vista es IrisVision, un dispositivo de realidad virtual que ayuda a las personas con discapacidad visual a ver el mundo con mayor claridad.

Mientras tanto, la terapia de realidad virtual de Luminopia es un tratamiento aprobado por la FDA que utiliza dispositivos de realidad virtual para ayudar a los niños a lidiar con el síndrome del ojo vago, mejorar la visión y fortalecer aún más la salud ocular.

Los auriculares VR permiten a los niños ver sus películas y programas de televisión favoritos en una forma modificada. Divide el contenido en dos imágenes: una para ojos débiles y otra para ojos fuertes. Con el tiempo, el ojo débil ganará fuerza y ​​ambos ojos podrán empezar a funcionar de manera equivalente.

La terapia de realidad virtual es un tratamiento especialmente divertido y atractivo para los niños. En lugar de enviar a los niños a cirugía, usar parches en los ojos o gotas para los ojos, pueden usar auriculares de realidad virtual y divertirse.

Ya sea que estés escalando un rascacielos, explorando la costa de California o jugando un juego de acción como Resident Evil 4, la realidad virtual puede brindarte diversión sin fin.

El efecto de la realidad virtual en los ojos depende de cómo la uses. Con moderación podrás evitar los efectos negativos que esta tecnología puede provocar.